【晨起健身操】5個動作，改善氣血，調整狀態，輕松一整天

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早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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气血不足，最怕这6个动作！ #中医 #养生操 #气血不足 #健身

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晨起10個黃金動作，從頭練到腳，每天10分鐘，輕松一整天，健康一輩子

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晨起運動半小時健身操，舒筋活血，神清氣爽一整天

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5分鐘全身熱身拉筋，8個動作，舒活筋骨、暢行氣血，還你輕松好身體

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Lifting your legs like this before going to bed is better than brisk walking for an hour.

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33分鐘 早晚各一次，跟著橙子老師這樣練，再大的肚子都能使腰腹瘦下來! 一個月讓姊妹們!各個腹平腰細，擁有傲人好身材!

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平甩功 30分鐘練習 寧靜跟打版

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中国国家体育总局认定八段锦，八段锦全国冠军张琦完整口令加长版12分钟

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109-year-old Chinese medicine practitioners share longevity skills for free. Just lift your feet

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氣血就是命根！最養人的“3叩法”，全身氣血通，無淤一身輕【健康管理師李晓】

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天天30分鐘給你窈窕完美曲線好身材 !姊妹免花錢，在家輕鬆甩肉大家一起變瘦變美!

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30分鐘 高效能燃脂瘦身操，早晚各30分鐘跟著橙子老師這樣練一個月瘦數公斤以上！消除水桶腰、大肚腩，好身材跟著這樣練就對了！

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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【李鳳山師父平甩功】平甩功30分鐘連續鍛練《調百病平甩防疫》~

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[Lechu Yima] The stronger the blood vessels, the longer the life span! 10 kinds of vegetables ar

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在家就能練，專治頸肩酸痛、腰酸背痛、頭暈失眠等症狀

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氣血不足，每天5分鐘升陽跳 #中醫 #健康 #健康科普 #医学科普 #知识分享 #科普 #中医 #涨知识 #健身 #養生

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女人養生操，5個動作，再忙也要做

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气血不足最怕的6个动作

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