Elvis伸展教室35@俯臥臀大肌

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Elvis 伸展教室20 @站姿腰側拉Side Bend 舒緩腰部肌肉繃緊

(2:33)

Elvis 伸展教室08@椅上腰側拉 #腰側繃緊 #腰側伸展 #下背痛 #腰痠背痛

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Elvis伸展教室28 @墊上胸肌伸展 #胸肌繃緊 #伸展教學 #圓肩 #改善關節問題

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[永和耕莘] 銀髮族身腦適能運動─輪椅健康操【長輩運動版】

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Quickly relieve neck pain｜Neck stretch exercise for 8 minutes every morning and evening

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【耆智健體操】延年伸展操 | 筋長一寸，壽延十年！

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每天七分鐘坐著拉筋運動I 輕鬆跟著做-脊醫王鳳恩(中/Eng Sub)7 mins daily seated stretch-Dr Matty Wong Doctor of Chiropractic

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座式伸展運動, 針對行動不便人士！ [Eng Subtitles] Seated Stretching Exercises

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25分鐘坐著伸展告別痠痛緊繃 25 min sitting yoga stretch { Flow with Katie }

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伸展瑜伽/美腰、整脊、排毒｜YogaAsia 亞洲瑜伽

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✅【全世界最好的脊椎自我矯正】苦行自醫法(已加字幕)

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床上就能做！12分鐘快速放鬆腿部 有效緩解肌筋膜、解決緊繃肌肉

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50-60歲經常會做錯的伸展運動I你有嗎? -脊醫王鳳恩(中/Eng Sub) Wrong stretching done by 50-60 yrs old -Dr. Matty Wong DC

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Elvis 伸展教室17@椅上腰旋轉2 #舒緩腰背繃緊 #下背痛 #腰痠背痛

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Elvis伸展教室Q\u0026A 01@伸展幅度要幾多？有痛要停？

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Elvis 伸展教室 12@ 躺式梨狀肌伸展

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Elvis 伸展教室09@站姿胸肌伸展 #胸肌繃緊 #伸展教學 #圓肩 #ChestStretching

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Elvis 伸展教室19 @墊上腰側拉 Side Bend #下背痛 #腰背痛 #腰痛#舒緩痛症 #BackPain

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Elvis伸展教室Q\u0026A 03 全身咁多肌肉，點樣分配時間伸展好呢？

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Elvis 伸展教室21 @墊上腰旋轉(舒緩腰部肌肉繃緊、腰部疲勞、腰痛BackPain)

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Elvis伸展教室Q\u0026A第六集 一組肌肉咁多伸展動作，點揀呀？睇下Elvis點講

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Elvis 伸展教室 22@墊上梨狀肌伸展 #舒緩坐骨神經痛、#梨狀肌綜合症、#臀部不適

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Elvis伸展教室16@跪姿比目魚肌(小腿深層肌肉)伸展Soleus Stretch 『預防/舒緩足底筋膜炎』

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Elvis伸展教室15@站立四頭肌伸展Quadriceps Stretch 舒緩膝痛

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Elvis伸展教室30@三角肌伸展 #預防五十肩

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Elvis 伸展教室 24@牆壁四頭肌伸展#膝痛#quadriceps#伸展治療#舒緩痛症

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Elvis 伸展教室18 @背闊肌伸展 舒緩背痛 Latissimus dorsi stretch

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