Elvis伸展教室30@三角肌伸展 #預防五十肩

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Elvis 伸展教室 12@ 躺式梨狀肌伸展

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Elvis伸展教室Q\u0026A第六集 一組肌肉咁多伸展動作，點揀呀？睇下Elvis點講

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Elvis 伸展教室 04 @椅上梨狀肌 梨狀肌綜合症？坐骨神經痛？呢個動作幫到你！Piriformis Stretching

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Elvis伸展教室Q\u0026A 01@伸展幅度要幾多？有痛要停？

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Elvis伸展教室35@俯臥臀大肌

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Elvis 伸展教室 22@墊上梨狀肌伸展 #舒緩坐骨神經痛、#梨狀肌綜合症、#臀部不適

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Elvis伸展教室Q\u0026A 02 @ 唔係目標肌肉有感覺，應該點做好？

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Elvis伸展教室Q\u0026A第七集伸展心得

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Elvis伸展教室29@肩旋肌伸展 #五十肩 #frozenshoulder

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Elvis伸展教室06@椅上臀大肌伸展 坐骨神經痛？腰痛？臀部麻痺乏力？坐得耐臀部疼痛？呢個動作幫到你！ Gluteus Maximus Stretching

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Elvis伸展教室 26 @椅上比目魚肌伸展

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Elvis伸展教室@內收肌伸展

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Elvis伸展教室Q\u0026A 03 全身咁多肌肉，點樣分配時間伸展好呢？

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Elvis伸展教室31@前臂屈肌伸展1 #彈結他 彈到前臂好緊好痛？

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Elvis伸展教室10@站姿腓腸肌(小腿)伸展 小腿繃緊？足底筋膜炎？小腿係第二心臟？呢個動作幫到你！Gastrocnemius Stretch

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Elvis伸展教室28 @墊上胸肌伸展 #胸肌繃緊 #伸展教學 #圓肩 #改善關節問題

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Elvis伸展教室Q\u0026A 04 @ 按摩球 VS 伸展 兩者有咩分別？邊樣好D？睇下Elvis 點講

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