ท่าออกกำลังกายส่วนแกนกลางลำตัวและส่วนขาให้แข็งแรง | ข.ขยับ X

(5:13)

ท่าออกกำลังกายส่วนขาและส่วนแกนกลางลำตัว | ข.ขยับ X

(5:21)

ท่าบริหารแกนกลางลำตัวและกล้ามเนื้อส่วนขา : ข.ขยับ X [CC] (3 พ.ค. 64)

(5:5)

ท่าออกกำลังกายสร้างแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง | ข.ขยับ X

(5:18)

ท่าออกกำลังกายส่วนหัวไหล่ ส่วนขา และส่วนแกนกลางลำตัว | ข.ขยับ X

(5:20)

ท่าออกกำลังกายแกนกลางลำตัวและยืดเหยียดส่วนขา | ข.ขยับ X

(4:49)

ท่าออกกำลังกายยืดเหยียดแกนกลางลำตัวและส่วนขา | ข.ขยับ X

(5:20)

ท่าออกกำลังกายบริหารแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง : ข.ขยับ X [CC]

(5:6)

สร้างกล้ามท้อง หลัง แกนกลางลำตัว ไม่ต้องSitup ฉบับมือใหม่และผู้สูงอายุทำได้ #หมอชวนฟิต

(17:33)

สร้างกล้ามขา ท้อง ก้น แกนกลางลำตัว ท่าเดียวครบ ผู้สูงอายุก็ทำได้แน่นอน แข็งแรงมีพลัง #หมอชวนฟิต

(14:56)

วิธีฝึกแกนกลางลำตัว แก้อาการปวดหลัง | SIX PACK PROJECT

(13:29)

Live หลวงปู่​พุทธะอิสระ แสดงธรรม และปุจฉาวิสัชนา ช่วงบ่าย 4ม.ค.2568

(2:20:28)

7ท่า ออกกำลังกายกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core Stabilize Exercise)💪🏃

(4:14)

ฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ลดปวดหลัง

(8:16)

ทุกคนต้องฝึกสุดยอดท่าฝึกแกนกลางลำตัว เพื่อหุ่นที่สวยและโคตรแข็งแรง!!

(9:16)

ฝึกแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง ป้องกันปวดหลัง : ปรับก่อนป่วย

(9:15)

กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวสามารถสร้างได้

(5:47)

ท่าออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ : ข.ขยับ (12 พ.ค. 62)

(5:1econd)

ท่า Cardio สร้างกล้ามเนื้อส่วนท้องให้แข็งแรง | ข.ขยับ X

(5:10)

ออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงแกนกลางลำตัวและส่วนหลัง | ข.ขยับ X

(5:19)

ท่าออกกำลังกายเสริมสร้างความแข็งแรงแกนกลางลำตัว | ข.ขยับ X [CC]

(5:16)

ท่าออกกำลังกายบริหารกล้ามเสื้อส่วนท้องและแกนกลางลำตัว | ข.ขยับ X

(5:5)

พัฒนาความแข็งแรงแกนกลางลำตัวท่า Suitcase Squat : ข.ขยับ X (31 ธ.ค. 63)

(4:50)

ท่าบริหารกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวโดยใช้แกลลอนใส่น้ำ : ข.ขยับ X [CC]

(5:7)

ท่าโยคะฝึกแกนกลางลำตัวให้แข็งแรงเพื่่อช่วยในการทรงตัว | ข.ขยับ X

(4:58)

บริหารแกนกลางลำตัวและหน้าท้องด้วยท่า PLANK : ข.ขยับ X (27 ก.ค. 64)

(4:56)

ท่าออกกำลังกายเสริมสร้างความแข็งแรงแกนกลางลำตัว | ข.ขยับ X

(5:38)

ท่าโยคะช่วยให้แกนกลางลำตัวแข็งแรง | ข.ขยับ X

(4:49)

ท่าบริหารส่วนแกนกลางลำตัวโดยใช้เก้าอี้ : ข.ขยับ X [CC]

(5:6)

ท่าบริหารกล้ามเนื้อส่วนแกนกลางลำตัว : ข.ขยับ X [CC] (10 มี.ค. 64)

(5:8)