【足腰の体操】座位→立つまで　ご高齢の方向けの内容

(17:30)

初心者向けのやさしい【足の体操】椅子に座って出来る簡単な足の健康体操　ご自宅や高齢者施設やデイサービスでそのまま流して使える　高齢者向け　介護予防

(8:13)

座って足の筋力トレーニング【足の健康体操　14分】シニア向けの簡単で効果的な体操　ご自宅、高齢者施設やデイサービスでそのまま流してお使い頂けます

(14:21)

【高齢者体操】座って行う！11分の足腰健康体操で転倒予防！【流すだけ】

(11:45)

【高齢者向け】座ってできる簡単足腰の運動・体操

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シニア向けのやさしい体操【足の健康体操　16分】椅子に座って出来る簡単で効果的な体操　ご自宅、高齢者施設やデイサービスでそのまま流してお使い頂けます

(16:40)

歩くのが楽になる【足の運動　15分】椅子に座って出来るシニア向けの簡単で効果的な体操

(15:9)

【お家で運動】股関節から足首まで満遍なく鍛えて転ばない強い足腰を身に付けるお家トレーニング。クールダウンのストレッチ付き（説明無しですぐ運動開始）

(24:36)

【高齢者向け】足の衰え予防！ごぼう先生のイス体操「エコノミークラス症候群予防」

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【Exercise at home】Exercises that can be done while sitting

(15:41)

【シニア向けの運動】運動不足解消に役立つ程よい負荷でしっかり足腰の筋力を強化出来る約25分お家トレーニング

(26:11)

加齢による筋力低下や運動機能低下を予防【ロコモ予防体操　30分】椅子に座って出来るシニア・高齢者向けの全身運動

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【毎日１０秒ずつ】一生自分の足で歩くための３つの簡単体操！

(10:43)

足の筋力トレーニングとストレッチ【足の健康体操　25分】シニア・高齢者向けの座って出来る運動

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足の脚力とバランス力を強化【全解説テロップ付　座って出来る足の体操】シニア・高齢者向けの効果的な体操

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足腰の衰えを感じるなら高齢者は1万歩歩くよりも10回後ろに足振りしてみて！

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【高齢者体操】ゆっくりでOK！大きく関節を動かして全身のストレッチと筋力トレーニング！

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【ウォーキングは危険】下半身の衰えを感じたら歩くよりも先にこの足振り運動をやってみて！

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高齢者のための認知症・座位症候群予防トレーニング

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足腰を一気に弱らせてしまう今から鍛えて欲しい筋肉ベスト3と強化する為のトレーニング

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