（341）【養生妙法】一个动作，堅持一周，大補肝臟、减肥美腿、解救脊椎腰背痛，引血下行、盘活全身的妙法，脾气越來越好啦！Joanna澳洲生活

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（324）【養生小妙招】你常上背痠痛? 真凶不在背部 ! 別揉錯了唷!如何自我做上半身的痠痛處理？背部「膏肓」痠痛怎麼辦？膏肓穴的自我运动方法！Joanna澳洲生活

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（344）【養生妙招】久坐胸悶、肩頸後背酸痛怎麼辦？還在靠按摩嗎？一套快速擺脫胸部、肩頸，緊繃、酸痛的運動，只需要3個動作，無須任何工具；簡單方便效果好！Joanna澳洲生活

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(342)【養生必知】如何預防生大病，為什麼平時身體好好的，一病就是大病？我們一般不舒服或生病了是如何做的？我們生病最常見的處理方法是什麼？你也是這樣處理的嗎？ 怎樣才是健康生活？

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一个动作全身瘦身？空腹晨练十分钟，两周就见效 #养生操 #居家锻炼 #八段锦

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（334）【養生妙招】脾氣急怎麼辦？腰痛腎虛怎麼辦？不吃藥不打針、足不出戶，腰好了、大補腎氣；強化先天之本的固腎運動；摇山晃海百病消！Joanna澳洲生活

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(448)【一個動作，健康越來越近】不怕你不做就怕你不信，不信就不會認真做，做了一定有收獲，健康越來越近；跪坐方法很重要！沒有大肚腩、便秘、失眠、腿腳冰涼、腰痠腿疼通通消失！Joanna澳洲生活

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（351）【養生小妙招】每天10分鍾腎氣足，就這一個動作，這麼神奇！兩腳一跺百病消！經歷不通跺跺脚，每天50下，循环畅通，手脚不再冰凉！Joanna澳洲生活

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(354)【養生妙招】常做背，通三關，補腎壯陽精神好；氣血充盈臉色好；預防中風記憶好；現在就開始吧！Joanna澳洲生活

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养生：自我按摩痛点，最简单的养生，五脏六腑60个痛点圈【今日养生】

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拉伸动作，放松僵硬的肌肉 #养生 #一起来锻炼 #跟我一起做运动 #养生八段锦 #豫记

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（480）【疏肝解鬱操】好用的不得了！心情不好，愛發脾氣四個動作疏肝、解郁、除焦慮，趕快練起來吧！Joanna澳洲生活

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(356)【健康必知】為什麼頭痛失眠？為什麼頭昏、乏力、發熱以及齒齦紅腫、牙齒鬆動、口臭？為什麼高血壓，心腦血管疾病；破壞骨鈣，引起腎功能失調？很多都是重金屬這個隱形殺手，对人体的危害！要重視！

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腎系統調養好，內外年輕沒煩惱；中醫養腎有３招，食補、穴道不可少，這時間墊腳尖走路效果好。| 健康1+1 · 直播精選

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越鍛鍊，身體越差？10大錯誤鍛鍊方式，不能強身，反而傷身！【健康管理師李晓】

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