Vurren keppijumppa (4 min)

(4:34)

Niska - hartiaseudun keppijumppa | 20min

(20:21)

Keppijumppa seisten - selän ja olkapäiden liikkuvuusharjoittelua | 32 min

(32:31)

Keppijumppa | Neljä tärkeää liikettä

(1:40)

Kevyt keppijumppa kaikille (10 min)

(11:4)

Keppijumppa 70-vuotiaalle - liikkuvuus, tasapaino \u0026 lihaskunto | 45 min

(45:51)

Keppijumppa

(21:21)

Koko kropan lyhyt tehovenyttely (20 min)

(22:5)

Suskin niska-selkäjumppa 35 min

(37:36)

NISKA-HARTIAJUMPPA 10MIN

(11:4)

Tanssillinen tuolijumppa (20 min)

(21:49)

Jumppa - Niska-hartiajumppa

(29:22)

Keppijumppa / Mirka Palander

(25:)

Iskiashermon vapautus | 4 täsmäliikettä | Helpotus iskiaskipuun

(13:38)

Oireileeko iskias, alaselkä, lantio? Hoida syy älä oiretta!

(7:42)

Niska notkeaksi -kotitreeni (18 min)

(18:36)

Kuntomaailman niskahartiajumppa

(15:8)

Keppijumppa 30 min aloittelija ja kuntoilija

(27:41)

Keppijumppa yli 70-vuotiaalle | 30 min @NepinNettijumpat

(31:58)

Keppijumppa senioreille | 40 min @NepinNettijumpat

(42:20)

Keppijumppa

(23:20)

Keppijumppa koko keholle (22 min)

(22:28)

Keppijumppa 15min

(15:25)

Helppo liikkuvuustreeni jumppakepillä (12 min)

(12:3)

Niska-hartiajumppa kepillä

(44:12)

ILOLLA keppijumppa 5min

(5:53)

Helin keppijumppa 30 min (19.5.)

(29:35)

keppijumppa 4 pyörittely

(44)

Keppijumppa (kuvailutulkattu)

(1:33)