Helppo liikkuvuustreeni jumppakepillä (12 min)

(12:3)

25 min helppo liikkuvuustreeni

(25:29)

LIIKKUVUUS 🧘🏼‍♀️ 25MIN LIIKKUVUUSTREENI JUOKSIJALLE

(26:39)

DYNAAMINEN LIIKKUVUUSTREENI, SOPII MYÖS JUOKSIJOILLE | 18 min venyttely kotona

(18:56)

Liikkuvuusharjoittelu: Koko kehon herättely 15min

(16:)

30MIN DYNAAMINEN LIIKKUVUUSTREENI SEISTEN // KIIRAKIRSIKKA

(29:55)

Aamujooga 10 min | Helppo ja Lempeä Joogaharjoitus Aamuun

(12:18)

Rauhallinen koko kehon venyttely❤️

(22:10)

Liikkuvuusharjoittelu: Eroon jumeista 15min treeni

(15:31)

Lempeä ja helppo tuolijumppa (15 min)

(15:15)

Liikkuvuusharjoittelu: 30min tehokas treeni

(28:7)

10 min helppo venyttely aloittelijalle - tässä ei tarvita notkeutta

(11:58)

Ihana venyttely 15min

(19:22)

Venyttely 30 min.

(25:29)

Liikkuvuusharjoitus: Koko kehoa avaava 15min

(15:11)

RENTOUTTAVA VENYTTELY | 15 min avaava venyttely kotona

(16:37)

Liikkuvuusharjoittelu: Herätä kehosi 10min treenillä

(10:)

Koko vartalon helppo ja tehokas liikkuvuustreeni

(8:38)

RAUHALLINEN LIIKKUVUUSTREENI🧘🏼‍♀️✨

(37:)

KOKO KEHON VENYTTELY | Dynaamista liikkuvuutta

(16:41)

Aktiivinen liikkuvuusharjoitus

(26:25)

LISÄÄ LIIKKUVUUTTA KEHOON🤸‍♀️

(26:40)

Liikkuvuustreeni: 10 minuutissa keho auki

(10:42)

DYNAAMINEN LIIKKUVUUSTREENI | 15min dynaaminen venyttely kotona

(15:41)

AAMUN AVAAVA HARJOITUS

(9:54)

Jessican kehonhuolto ja liikkuvuus 30min (29.3.2023)

(32:7)

Kehoa avaava ja liikkuvuutta lisäävä harjoitus

(12:11)

Lonkkien liikkuvuus jooga-flow ✨

(17:57)