【健身操】第５回〜脳トレと持久力アップ②〜（渋谷区介護予防・フレイル予防運動）

(12:35)

【健身操】第４回〜脳トレと持久力アップ①〜（渋谷区介護予防・フレイル予防運動）

(11:40)

【健康ボクシングエクササイズ】第５回　立位編《上級》（渋谷区介護予防・フレイル予防運動）

(10:55)

【すわって筋力アップ】第５回～腰痛の予防・改善トレーニング～（渋谷区介護予防・フレイル予防運動）

(10:42)

【健身操】第６回〜筋力アップ　脚編〜（渋谷区介護予防・フレイル予防運動）

(11:30)

【健身操】第３回〜脚全体の調整〜（渋谷区介護予防・フレイル予防運動）

(10:42)

【ピラティス】第５回〜背中を鍛えて姿勢を改善①〜（渋谷区介護予防・フレイル予防運動）

(7:57)

【健身操】はじめに〜健身操に取り入れられている経絡とツボ〜（渋谷区介護予防・フレイル予防運動）

(6:46)

健康健身操#5 手+腹｜cardio blast - aerobic style｜有氧運動｜心血管促進

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【５分お腹痩せ】４０代でも効果絶大！たった５分の楽々寝たままストレッチ【ダイエット】

(5:17)

【ゲーム体操】パート①～マリオネット～（渋谷区介護予防・フレイル予防運動）

(5:13)

佳木斯快樂舞步健身操第5節(字幕)

(7:2)

【たった１回で効果が出る！】脚の筋力を簡単にアップしスタスタ歩けるようにする方法

(17:18)

なぜ筋トレしてもウォーキングしても脚の老化は止められず歩けなくなっていくのか？そのたった1つの理由と対処法!

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手軽に出来る【5分間の全身運動　健康体操】シニア・高齢者向けのやさしい体操　動画をそのまま流して使えます

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身体全体が温まる【座って出来る　5分間体操】シニア・高齢者向けの血流を良くして冷えを解消する運動プログラム

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【運動療法】　脂肪燃焼！5分こどもラクラク体操 No.2

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【シニア向けトレーニング】握る運動だけでは不十分！解剖学に則った絶対に必要な2種類のトレーニング

(8:44)

【健身操】第７回〜経絡調整と血流促進〜（渋谷区介護予防・フレイル予防運動）

(10:35)

【健康ボクシングエクササイズ】第３回　椅子編《中級》（渋谷区介護予防・フレイル予防運動）

(11:7)

【すわって筋力アップ】第６回～握力向上と転倒・つまづき予防のトレーニング～（渋谷区介護予防・フレイル予防運動）

(11:7)

【健身操】第２回〜姿勢強化と腰痛予防〜（渋谷区介護予防・フレイル予防運動）

(9:24)

【すわって筋力アップ】第４回～猫背の予防・改善トレーニング〜（渋谷区介護予防・フレイル予防運動）

(11:26)

【健康ボクシングエクササイズ】第２回　椅子編《初級》（渋谷区介護予防・フレイル予防運動）

(11:9)

【すわって筋力アップ】第１回〜歩行能力を高める脚のトレーニング〜（渋谷区介護予防・フレイル予防運動）

(11:17)

【すわって筋力アップ】第３回〜バランス能力と歩行能力を高めるトレーニング〜（渋谷区介護予防・フレイル予防運動）

(11:9)

【健康ボクシングエクササイズ】第４回　立位編《中級》（渋谷区介護予防・フレイル予防運動）

(10:42)