【健身操】第２回〜姿勢強化と腰痛予防〜（渋谷区介護予防・フレイル予防運動）

(9:24)

【ピラティス】第２回〜姿勢づくりの基本エクササイズ(マット)〜（渋谷区介護予防・フレイル予防運動）

(12:2)

【健康ボクシングエクササイズ】第２回　椅子編《初級》（渋谷区介護予防・フレイル予防運動）

(11:9)

【健身操】第３回〜脚全体の調整〜（渋谷区介護予防・フレイル予防運動）

(10:42)

【健身操】第１回〜肩、首ほぐし・肩凝り予防〜（渋谷区介護予防・フレイル予防運動）

(11:40)

【5分】脚と腹が痩せる！！ピラティスで引き締め綺麗な身体を手に入れる

(6:30)

【皆さんも気をつけて】2年間悩まされた体調不良の原因とどう改善させたかについて。

(13:18)

高齢者のための20分間の椅子エクササイズ - 自宅でできる座りながらの減量エクササイズ - 座る

(23:8)

【シニア向けトレーニング】長時間散歩をするよりも効率よく体力を高める事ができる約1分の自宅トレーニング（心肺機能UP）

(11:41)

猫背の人の問題は実は「足」！　「体重をかける位置」を間違っているのが原因！

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兩招拉筋| 展可舒緩| 肩胛痛, 背痛, 腰痛 2 stretches can relieve shoulders and back pain(中/ Eng Sub) 【伸展生活】[Alison]

(4:37)

【ゲーム体操】パート①～マリオネット～（渋谷区介護予防・フレイル予防運動）

(5:13)

板橋区のいい所BEST3

(10:10)

【エンジョイエアロビクス】第２回〜マンボステップ〜（渋谷区介護予防・フレイル予防運動）

(10:29)

【フロイデブレインクラブ】座って出来るコグニサイズ

(8:14)

【健身操】はじめに〜健身操に取り入れられている経絡とツボ〜（渋谷区介護予防・フレイル予防運動）

(6:46)

【ピラティス】第１回〜姿勢づくりの基本エクササイズ(椅子)〜（渋谷区介護予防・フレイル予防運動）

(10:10)

【すわって筋力アップ】第５回～腰痛の予防・改善トレーニング～（渋谷区介護予防・フレイル予防運動）

(10:42)

【健身操】第８回〜脚の疲労感、むくみ解消〜（渋谷区介護予防・フレイル予防運動）

(12:31)

【すわって筋力アップ】第２回〜歩幅を大きくするトレーニング〜（渋谷区介護予防・フレイル予防運動）

(8:47)

【健康ボクシングエクササイズ】第３回　椅子編《中級》（渋谷区介護予防・フレイル予防運動）

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【健身操】第５回〜脳トレと持久力アップ②〜（渋谷区介護予防・フレイル予防運動）

(12:35)

【ピラティス】第４回〜腹筋を鍛えて腰痛予防②〜（渋谷区介護予防・フレイル予防運動）

(10:52)

【健身操】第７回〜経絡調整と血流促進〜（渋谷区介護予防・フレイル予防運動）

(10:35)

【ピラティス】第３回〜腹筋を鍛えて腰痛予防①〜（渋谷区介護予防・フレイル予防運動）

(12:33)