【健康ボクシングエクササイズ】第４回　立位編《中級》（渋谷区介護予防・フレイル予防運動）

(10:42)

【健康ボクシングエクササイズ】第５回　立位編《上級》（渋谷区介護予防・フレイル予防運動）

(10:55)

【健康ボクシングエクササイズ】第３回　椅子編《中級》（渋谷区介護予防・フレイル予防運動）

(11:7)

【すわって筋力アップ】第６回～握力向上と転倒・つまづき予防のトレーニング～（渋谷区介護予防・フレイル予防運動）

(11:7)

【すわって筋力アップ】第４回～猫背の予防・改善トレーニング〜（渋谷区介護予防・フレイル予防運動）

(11:26)

座ったままできるストレッチ【12分間】

(12:49)

【すわって筋力アップ】第１回〜歩行能力を高める脚のトレーニング〜（渋谷区介護予防・フレイル予防運動）

(11:17)

【シニア向けトレーニング】握る運動だけでは不十分！解剖学に則った絶対に必要な2種類のトレーニング

(8:44)

【健康ボクシングエクササイズ】第２回　椅子編《初級》（渋谷区介護予防・フレイル予防運動）

(11:9)

フレイル予防体操　筋力づくり股関節編

(17:58)

【健康ボクシングエクササイズ】第１回　椅子編《初級》（渋谷区介護予防・フレイル予防運動）

(10:40)

【エンジョイエアロビクス】第４回〜ボックスステップ〜（渋谷区介護予防・フレイル予防運動）

(10:28)

ダイヤモンド体操②【立位】

(8:2)

フレイル予防体操２～認知症予防編～

(33:41)