手脚冰涼體虛氣血不足？ 三個動作，幫你快速調節身體，補足氣血【武醫張鵬養生】

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氣血不足，坐著練3個動作，打通全身經絡，氣血滿滿，身強力壯！ 【武醫張鵬養生】

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手腳冰涼不要怕！每天踮踮腳，補足腎氣，提昇陽氣，氣血循環也通暢【武醫張鵬養生】

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秋冬怕寒、手脚冰涼？ 一個動作震關元，補足全身元氣、手脚暖不怕冷【武醫張鵬養生】

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脾胃不和、失眠多夢，1個動作調理脾胃，吃得好睡得香，氣血暢通人不老！【武醫張鵬養生】

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气血不足，手脚冰凉，用一个好一个！ | 【老安谈健康】

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腎氣不足、失眠多夢？每天堅持1個動作，強腎固本，一覺到天亮【武醫張鵬養生】

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脾濕重，長斑睡不醒？每天拍八虛，祛濕氣補氣血，臉上光澤身體輕【武醫張鵬養生】

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寒气重手脚冰凉？中医‘活络法’祛湿寒！1分钟让手脚暖和起来【人体百科David伟】

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腎氣不足起夜多，每天3分鐘，打開腎氣開關，補足腎氣，夜尿少！ 【武醫張鵬養生】

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腎氣“不穩”，夜尿頻多！睡前抱腿，穩住腎氣，晚上睡覺沒煩惱！ 【武醫張鵬養生】

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（376）【養生食譜----隔水燉湯】告別手腳冰冷，就靠這一招！最簡單的補氣養血妙法😋要經常喝，臉色才會紅潤😄抗衰老補藥！

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中焦不通，上熱下寒，3個動作，梳理三焦，平衡寒熱，調氣血！ 【武醫張鵬養生】

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体虚的人多喝这三汤，简简单单补气血~现在喝最合适！黃金粥、芝麻枸杞乌鸡汤、黄芪山楂饮 | 李医生谈健康【中医养生】

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《神奇補而不燥茶》💯 手腳冰冷🥶虛不受補、容易上火？🔥簡單茶飲🥰 陰虛 血虛的人也適合👍🏻🎉 \

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女性手脚冰凉怎么办？中医教您一个穴位暖全身

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夜尿頻多，每天睡前抬腿5分鐘，補足腎氣，起夜少了，整晚睡得香【武醫張鵬養生】

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皮膚瘙癢，每天做2個拍打動作，疏通經絡，補足肺氣【武醫張鵬養生】

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甲狀腺結節，脖子僵硬，每天拍打手臂49下，疏通結節，緩解肌肉緊張【武醫張鵬養生】

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學會這套手指保健操，調節氣血，強身健體，提高免疫力【武醫張鵬養生】

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腿脚不好四肢凉？ 一個動作幫你改善四肢寒凉！ #小动作大作用 #养生

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手脚冰凉，按按身体这些位置，疏通气血会有好转！

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男人手脚冰凉是肾阳虚吗

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膀胱經不能堵，每天拉伸4分鐘，補助腎氣，腰不老，腿腳也靈活！ 【武醫張鵬養生】

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手腳容易感到冰冷，代表身體可能有些隱患！只要每天做「這三個動作」就可以讓你手腳再也不冰涼啦！

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調理身體的三個法則，一感知，二要動，三改變，身體健康快樂生活【武醫張鵬養生】

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