46岁大叔宝刀未老，展示一系列高难度街健动作，2分钟做40个引体50个俯卧撑

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自重健身！46岁大叔高强度肌肉耐力训练，100臂屈伸，50引体向上，100俯卧撑。

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46岁了！中年大叔通过系统的自重健身，全身肌肉变强了，还解锁一些街健神技。

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46岁大叔分享自己多年的徒手健身经验，引体向上和俯卧撑的进阶教学。

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46岁大叔10分钟日常健身训练，50引体50俯卧撑50臂屈伸50卷腹50深蹲。

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45岁大叔单杠健身日常打卡，拉40个引体向上，拉快速的，练下爆发力。

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身高一米四多一点的红军第七军团军团长湖南浏阳人寻淮洲死亡⚱️九十周年纪念日，他是方志敏的部下，就是他下令绑架并且杀害了一对美国🇺🇸传教士夫妇👩‍❤️‍👨，广东海陆丰的彭湃也是打家劫舍杀人越货的强盗土匪

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【1818黄金眼】19岁杂技演员爬绳梯摔落瘫痪，未来如何再“飞”？

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年紀最大的阿公也來露一手 全場嗨翻! 60-70Year-Old man Muscle Up challenge

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How did the vegetable seller hone skills to grab the right produce in one go?【Doculife-SMG纪实人文官方频道】

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袁腾飞聊罗伯特·李雕像被拆：民族英雄变奴隶贩子？ #循迹漫聊 200616

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你單槓能拉幾下？超狂「真人版美國隊長」讓你跪著看完這部片！各種瘋狂單槓動作狂破世界紀錄！

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85岁老太摔倒骨折被赶出家门，小区保安好心送医全程陪伴 #急诊室故事 The story in ER 第二季 EP09｜FULL

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励志喜剧电视剧 | 刘老根传奇 70集 | 本山大叔老当益壮带领村民发家致富（赵本山、范伟）

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60岁老者，巅峰时期一周五天跑步18公里去上班，30年不间断的训练到底有多强？

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还没过50岁，肌肉耐力就开始走下坡路了，区区100个俯卧撑…差点没完成。

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一边锻炼身体一边听大爷大叔们吹牛侃大山，今天做100个引体100个俯卧撑。

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70后大叔常年坚持玩街健，靠徒手自重锻炼身体，练出一身肌肉，不输年轻小伙。

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46岁大叔的日常健身训练，一镜到底，前水平，顺风旗，引体，臂屈伸，俯卧撑，哑铃深蹲。

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【健身】3000个俯卧撑，引体向上，自重深蹲后

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70后大叔的燃脂训练，体能训练，100个俯卧撑加200深蹲。

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日常俯卧撑 第1570天 一百个整起～

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街健达人每天300个俯卧撑，坚持1个月后的进步幅度令我佩服！

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挑战100个“地狱级”难度俯卧撑

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两分钟做65个引体向上和103个俯卧撑~嘿嘿就是玩😜 100s

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军人怎么做俯卧撑20级花式俯卧撑挑战

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外卖小哥一个月跑了1400单，发工资了！

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