【楷教練直播精華】│健美跟健力有辦法雙棲嗎，我這樣告訴你好了！

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【楷教練直播精華】訓練過度？強度過高？很多時候你並沒有給目標肌肉得到足夠的刺激❗

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【楷教練】健美與健力其實有非常多的不同，一次跟朋友們解釋清楚兩者的差異 │楷教練能否破PR❓❗ 健身迷思Ep4│ feat.娃娃

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【楷教練直播精華】先定義什麼是絕對力竭，應用在訓練訓練上，才有可能透過漸進式負荷增加挑戰，身體為了適應新的挑戰則必須進步！

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【楷教練聊健身直播精華】真的是三分練七分吃嗎，肌肉成長的關鍵是什麼？

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【楷教練直播精華】AI有可能取代健身產業嗎？！❗AI也許比我們專業，但有些事情他們做不到，這正式ＡＩ無法取代人類的原因！

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楷教練聊健身：健力訓練對於肌肉肥大的目標是否有幫助？

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診室裏，我正跟我哥的死對頭談戀愛。 突然我哥推門進來「看見我妹了嗎？」 我躲在桌子下，偷偷拽住他的白大衣。只聽他輕笑一聲：「沒看見。」 #霸總 #情感 #完結 #甜寵

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【全程字幕】民眾黨下任黨主席提前出爐? 蔡壁如全力支持他?

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這是2020參加平民巨星，我的演出的全部片段。

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【楷教練之Men’s talk】從沒想過會踏上健體這條路 ，還能拿到職業卡！睽違近三年這次我會帶著我最好的狀態迎戰 ❗ feat. @hsin0126

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My 4-Day Power-Hypertrophy Program (With Demonstration!) | Muscle Guy TW | 2019ep40

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單身即地獄？為什麼找不到對的人？心理師分析你的【單身狀態】：原來是這個原因😱⎜Blaire暖昕相談室

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楷教練聊健身：我早早早期訓練時的方式跟認知以及蠻多網友的問題👍

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旅居泰國🇹🇭沒想過曼谷是這樣的😱…住進本地人區域2個月🏠旅遊看不到的真實環境？🥲泰國人真實性格？一餐飯只要港幣$10？！| Thailand Bangkok VLOG - MELO LO

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醜男的凝視 #奇葩綜藝 #搞笑

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去韓國只能點菜單上最辣的來吃!! 用生命拍片大概就是這個意思🥵

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路過看到槓子，一言不合就硬舉｜第四屆成吉思汗盃健力三項公開賽 #shorts

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柯建銘嗆罷韓國瑜讓他超渡 “大罷免潮”一觸即發想戰誰？ 少康戰情室 20250113

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【楷教練直播精華】我絕對不建議你在飢餓狀態下減脂，告訴你為什麼！

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【楷教練聊健身直播精華】只練腹肌就會有腹肌嗎，有沒有辦法局部減脂？

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【楷教練直播精華】怎麼減肥？講了不下１０００次的問題，但我知道你們想聽🔥

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【楷教練聊健身】：到底什麼是課表？這是我認為課表的意義，你覺得呢？

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【楷教練直播精華】楷教練每天做30分鐘有氧的原因？開頭直接告訴你！

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【楷教練直播精華】萬年考古題│如何有效達到肌肉上限？│吃、練、睡覺！

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健身五個月，#硬舉 破200公斤！#deadlift #200kg

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【楷教練直播精華】教練不會告訴你的一堂增肌課！

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【楷教練聊健身】如何讓主動肌肉有完全的收縮，達到最好的感受度！

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楷教練聊健身：該增肌？該減脂？還是同時？我怎麼知道我是增肌還是增脂？來好好聊聊吧！

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