腰喜欢这样躺，每天睡前3分钟，做完轻松很多#瑜

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睡前练习3分钟做完整个人都轻松了许多，送给腰不舒 #weightloss #exercise

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自己的腰痛学会自己治，睡前练习3分钟。做完整个人都轻松了许多、送给腰不舒服的朋友吧抖音小助手

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自己的腰自己治！每天三分钟，做完这个整个人都轻松了#瑜伽 #腰

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腰部拉伸锻炼 睡前练习3分钟 腰很舒服 气质越来越好

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睡前放松一下腰部，释放压力，做完整个人感觉轻松

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Eliminate [big belly] [bucket waist] [balloon belly] [postpartum slim belly] no diet/no exercise

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孩子平時總有些塌腰駝背，個子也不高，每晚睡前躺上3分鐘，及時糾正！#改善含胸駝背 #睡前拉伸改善不良體態

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孩子平時總有些塌腰駝背，個子也不高，每晚睡前躺上3分鐘，及時糾正！#改善含胸駝背 #睡前拉伸＃改善不良體態#居家鍛煉 #小動作大作用

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