Motivire - Selinmakuulla jalkojen nostot

(36)

Motivire - Jalkojen nostot selinmakuulla

(33)

Motivire - Jalan nosto sivulle

(36)

Motivire - Kaulan lihasten venytys

(31)

Motivire - Rintakehän avaus maassa istuen

(33)

Motivire - Pohjevenytys polvi suorassa lattiaan nojaten

(37)

Jalkojen saksaus selinmakuulla

(7)

Motivire - Lankussa jalkojen siirto

(36)

Selinmakuulla jalkojen yhtä aikainen ojennus

(8)

Joogaa Ihan Kaikille - rintarangan avaus 48 min

(48:33)

Pieni rintalihas - Isot hartia jumit

(2:40)

Sanna Laitinen - Pakarat pyöreäksi | Tikis.fi

(4:28)

| Stoic Philosophy

(35:19)

VINKKEJÄ RINTARANGAN LIIKKUVUUTEEN

(11:17)

Niskajumeille kyytiä nyt HETI!

(3:19)

Vipunosto sivulle - yleisimmät virheet

(3:19)

Onko sulla selän tai lantion vaivoja? Kokeile tää venytys!

(1:48)

Kampin Kiropraktiikka - Kaulan syvät koukistajalihakset

(5:3)

Tehokas hartian venytys ilman välineitä

(2:23)

Selinmakuulla kierto

(13)

Motivire - Rintakehän avaus seisten

(33)

18. Selinmakuulla jalan nosto + vienti sivulle

(27)

Motivire - Kyykkyhaaste: venytys askelkyykyn ala-asennossa

(40)

Motivire - Lantion nosto

(46)

Rintarangan avaus selinmakuulla.

(10:28)

Selinmakuulla jalat suorina jalkojen loitonnus ja lähennys

(19)

Kesäkroppa - Jalkojen nosto (flutter kick)

(41)

Jalan vuorolaskut selinmakuulla

(1:15)

Lantionnosto - FITNESSTV X Taru Sokka

(1:39)

Mallisuoritus: Vatsalihakset jalannostoin

(16)