开龙脊 #好身材练起来 #居家锻炼 #健身养生

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初学者开龙脊，二郎腿克星#开龙脊 #拉伸 #居家锻炼 #健身

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骨正筋柔龙脊开 #养生操 #一起来锻炼 #居家锻炼 #调理身体 #豫记

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开龙脊后续来了，长期久坐腰部僵硬，圆肩驼背的练！个人觉得第四个动作超酸爽#开龙脊 #圆肩驼背 #拉伸 #改善含胸驼背

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腰胯的不传之秘，松腰坐胯， 胯是万向轴，稳定器，是周身松活灵动的根本，是力量的源泉，不懂胯，就不会领悟太极，站桩的妙境

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✅【全世界最好的脊椎自我矯正】苦行自醫法(已加字幕)

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早晚各「開龍脊」36次，鍛煉靈活脊柱，緩解多種腰背不適！

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脊柱保養瑜伽：開龍脊 疏通腰背經絡｜40 Min Yoga Flow For Happy Spine【跟鵝練瑜伽 Yoga Goose】

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一招“開龍脊”，鍛煉脊柱，放松腰背，健運經絡，每天20次，睡眠好身體棒【三哥聊養生】

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大腿肌肉訓練運動｜Thigh Muscle Training Exercise| ＃腿部訓練

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平时没事就练“震龙脊”，这个“增寿”动作太妙，80岁老人很喜欢

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【7年血泪史】哪种饮食最有效? 4步教你吃出好身材!

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中国古法“膏肓运动”，每天坚持36次，就有3大功效，整个人都会变得轻松

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駝背怎麼矯正？這招幫你放鬆闊背肌！｜詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab

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中华武术-开龙脊-风雨欲来风满楼 #运动）#脊柱活了活了 #红尘中成仙 #修仙 #sport #抽象 #搞笑

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我用开龙脊练好了脊柱侧弯!长短腿高低肩大小脸同时解决！

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两个康复开龙脊动作，一试就能减缓腰部不适

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每天100+ 古术开龙脊 让身体更灵活 姿态更挺拔 越练越舒适！

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古法开龙脊，缓解腰疼背酸好动作，效果练一个好一个#健身 #居家锻炼

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身体放松最喜欢的几个动作，刷到你就做一下，就问你不舒不舒服就完了！#拉伸 #开龙脊 #放松

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开龙脊，男女必练 ,壮阳，Open dragon ridge, men and women will practice, zhuang Yang

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睡前轻松“开龙脊”每天5分钟，强健腰背，提升阳气【衣洋健康】

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初级开龙脊，长期久坐，腰部僵硬酸痛的必练，快给你的腰椎放个假吧

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该如何开发龙脊呢？今天柴老师开新课，教你开龙脊

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康復開龍脊#yogaforbeginner #yogaforgoodhealth #quickfixyoga #居家鍛鍊 #workoutathome

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初级开龙脊！改善腰背不适，腰背酸痛！

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滚龙脊，通督脉，每天坚持2个动作，腰背舒服了，便秘也缓解了

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开龙脊：小动作 有大作用。

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