初级开肩，男女皆宜，疏通乳线，改善小叶增生，打开腋窝，促进淋巴排毒缓解肩颈压力，含胸驼背者必练！

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初级开肩，男女皆宜！打开腋窝，促进腋下淋巴排毒！疏通乳腺，改善小叶增生，含胸驼背必练#开肩 手

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初級開肩男女皆宜利用沙發？？？疏通乳腺打開腋窩促進腋下林巴排du緩解肩頸壓力含胸駝背必練

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这个动作保持10个呼吸，疏通乳腺，改善小叶增生！缓解肩颈不适，促进腋下淋巴排毒#开肩 提胸#瑜珈 手

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15min Back\u0026Neck stretch for shaping perfect shoulder 轻松get直角肩＋少女背! 消除猥琐斜方肌!圆肩驼背必看！

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初级开肩

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你们要的初级开肩教程来啦! 一面墙就可以轻松开肩美背, 试试你能做到吗 #开肩 #美背 #瑜伽

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#開肩美背 初學者開肩，挺拔身姿#體態糾正 #居家鍛鍊 #瑜伽

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开肩美背

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對著牆就可以開肩的動作，初級深度，各人根據自己的能力選擇難度練習

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這個動作可以達到身體排毒的效果，在家跟著老師一起練習瑜伽，提高免疫力

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每天练习这个动作， 坚持一个月，感觉浑身都有劲儿，初学者指压板上可以垫个毛巾试试时尚奶奶健康养

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