【瑜伽】每天開肩防止生悶氣，擴張胸腔，美容養顏

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#瑜伽 容易生氣會影響健康，每天這樣練，幫你打開胸腔，釋放鬱悶情緒 #瑜伽教學 #開肩開胸

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双人开肩 你学会了么#开肩开胸腔 #拉伸放松肌肉 #徒手健身

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#開肩美背 初學者開肩，挺拔身姿#體態糾正 #居家鍛鍊 #瑜伽

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#瑜伽 这样推胸腔，开肩，打开身体前侧，腰椎基本没负担，很适合做轮式出现腰疼的人。有问题评论区留言，及时回复。

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【打開胸腔】改善胸悶氣短的症狀，只需要做這個動作，還可以開胸開肩。

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25分鐘瑜珈全身伸展 {初學者友善} 25 min total body yoga deep stretch for beginner {Flow with Katie}

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開闊胸肩進入後彎 ft. Ivy Chao Heart opening yoga { Flow with Katie }

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肩颈理疗瑜伽♥ 疏通延展肩颈\u0026上背部 缓解僵硬酸痛 （各级别友好）Yoga for Neck, Shoulder \u0026 Upper Back | Yue Yoga

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肩胸舒展 | 背痛舒緩【溫和瑜伽】 Gentle Flow Yoga ★ ★ Stretches for Neck, Shoulder \u0026 Upper Back Pain Relief

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10分鐘瑜珈開闊胸肩-改善副乳緊實手臂 10 Min Yoga for Chest and Shoulder { Flow with Katie}

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瑜珈三招趴著伸展肩膀手臂 3 poses to stretch shoulder and arm { Flow with Katie }

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25分鐘 基礎瑜伽【脊椎肩胸舒展】Yoga Basics ★ ★ #不需瑜伽墊 #久坐族 #初學者瑜珈

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【肩頸療愈】疏通肩頸氣血 | 療愈放鬆肩頸 | 緩解肩頸疼痛\u0026僵硬 | Healing Yoga

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10分鐘瑜珈-下班後舒暢呼吸、改善胸悶與圓肩 10 min yoga To Help Relieve Shoulder and Chest { Flow with Katie }

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初学者开肩，每天靠墙三分钟，肩挺了，背薄了，臀翘了瑜伽

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【瑜伽】教你打開胸腔，改善彎腰駝背，和我一起變瘦變美吧

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初學者開肩，每天靠墻三分鐘，肩開了，背薄了，臀翹了。#瑜伽

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后弯必备，辅助开肩，开胸，注意：双腿打开与髋同宽，大腿向下垂着地面，腹部收紧#瑜伽 #开肩开胸腔 #yoga #improve #attitude

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【改善胸悶氣短】練習一分鍾，打開胸腔，可以改善胸悶氣短！含胸駝背！

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初级开肩，男女皆宜，疏通乳线，改善小叶增生，打开腋窝，促进淋巴排毒缓解肩颈压力，含胸驼背者必练！

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瑜伽·每天五分鐘丨打開胸腔丨瘦腰丨瘦手臂丨讓你更年輕

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❤️開肩和收肩

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女性清晨瑜伽開肩、開胸、減肚子、瘦大腿，只需壹個動作！

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瑜伽·三個簡單動作丨躺著就能瘦丨清理宿便丨宮腔排毒

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【瑜伽】初學者躺著開肩，告別含胸駝背，讓你更年輕

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开肩开胸腔 每天开肩，开胸腔，变得更自信，有多少人下不去的

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初學者開肩，舒展腋窩，釋放情緒，改善駝背。 #居家鍛煉 #開肩開胸腔

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瑜伽轮 每天拉伸5分钟肩挺了背薄了小肚子没了大小腿瘦一圈胳膊细了瑜伽

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