每天练习这个动作， 坚持一个月，感觉浑身都有劲儿，初学者指压板上可以垫个毛巾试试时尚奶奶健康养

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这个动作，能让你全身放松#居家锻炼 #每天坚持锻炼 #贵在坚持 #豫记 #小动作大作用

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就这一个动作，每天来上三十个，比过你吃各种补品的效果，坚持一个月你就知道它的厉害了，点个红心跟孙老师一起练吧~#wudang #健康 #养生 #martialarts #keepsupporting

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一个动作，简单高效 #居家锻炼 #小动作大作用 #养生 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #豫记

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一个动作锻炼全身 #养生 #跟我一起做运动 #居家锻炼 #八段锦 #豫记

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中老年居家锻炼 #八段锦 #道家养生 #养生 #一起来锻炼 #强身健体

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腿部不舒服的开练了！#豫记太极 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #养生 #让健身成为一种习惯

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坚持一分钟，效果明显#养生 #太极养生动起来 #居家锻炼 #豫记

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每天早晨起来先做这个动作，好处多多 #一起来锻炼 #居家锻炼 #养生 #小动作大作用

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就这一个动作，练全了 #养生 #居家锻炼 #太极养生动起来 #八段锦 #豫记

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简单两个动作，开肩美背全身都轻松每天坚持会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 变美变瘦变好看 小动作大作用贵在坚持 简单的事情重复做

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一个动作锻炼全身#养生操 #全民健身 #一起来锻炼 #贵在坚持

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四个动作，腰椎操舒服 #养生操 #居家锻炼 #贵在坚持 #八段锦

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轻松练腿，越练越轻松 #小动作大作用 #跟我一起做运动 #居家锻炼 #八段锦 #豫记

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四个动作，疏肝解郁通全身 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #八段锦

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一个动作肩颈太舒服了 #八段锦 #锻炼 #养生操 #一起来锻炼 #一起来打卡

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每天滚背3分钟，全身堵塞全打通，经络畅通，身体一天比一天好

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坚持半个月，全身充满力气#锻炼 #豫记 #养生 #小动作大作用 #贵在坚持

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手脚力量轻松练 #养生 #一起来锻炼 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #豫记

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