Yläselän Liikkuvuus: Rintarangan Ojennus

(47)

Lapavälin avaus - Yläselän omatoiminen kehonhuolto

(1:47)

Tällä yhdellä liikkeellä venyttelet niskan ja yläselän jumeja tehokkaasti!

(9:59)

TERVE JA VETREÄ SELKÄ | Liikkuvuutta hartioihin, selkään, niskaan ja ylävartaloon.

(19:25)

Liikkuvuusharjoittelu: Lantiolle ja selälle liikettä 2023

(14:26)

Hyvinvoiva Selkä - 15 minuutin liikkuvuusharjoitus

(14:56)

1 minuutin taukojumppa - yläselän liikkuvuus

(1:1econd)

Lapsen ja nuoren yläselän liikkuvuus

(1:24)

Elixir kotijooga: yläselän liikkuvuusharjoitus

(2:16)

Liikkuvuusharjoittelu: Lantiolle ja alaselälle liikettä

(9:33)

HUS liikkuvuus yläselän liikkuvuustesti

(1:43)

Selkäranka auki yhdellä putkirullaliikkeellä

(3:5)

Relaxionin putkirullaliike yläselän liikkuvuuteen

(2:42)

Olkapäiden ja yläselän liikkuvuus treeni

(24:46)

Lisää liikkuvuutta yläselkään

(4:38)

Miten eroon selän jäykkyydestä ja selkäkivuista?

(6:22)

Lopeta selkäkivut tällä harjoituksella!

(3:36)

Yläselän liikkuvuus ja rentoutus

(49)

Selän aktiivinen liikkuvuusharjoitus kiertäen

(10)