Selkäranka auki yhdellä putkirullaliikkeellä

(3:5)

Selkäranka auki 1 liikkeellä | Selkäjumit pois tällä harjoituksella

(9:41)

Helpotus akuuttiin selkäkipuun

(4:2)

Juminen rinta auki yhdellä putkirullaliikkeellä

(7:34)

Lonkat auki KOLMELLA LIIKKEELLÄ

(5:37)

Selkä? Iskias? Lantio? Kokeile tätä venytystä!

(1:14)

Selkä liikkeelle -kehonhuolto

(30:58)

Alaselän ja lantion jumit auki tällä tehokkaalla harjoitteella

(9:57)

Kireyttä lonkissa ja kipuja selässä? Nämä 9 liikettä auttavat!

(10:45)

Tämä lihas jumittaa alaselän, lavat ja olkapäät! Näin venyttelet sitä.

(10:35)

10 min Jooga - Hoida Niskahartiaseudun Särky

(12:42)

Heikko keskivartalo, alaselkä jumissa? Näin korjaat!

(8:15)

Yö jumittaa selän aina: tee nämä aamulla ja pidä selkä kunnossa

(9:38)

Alaselkä krampissa? Testaa onko aiheuttajana SI-nivel!

(2:44)

Oireileeko iskias, alaselkä, lantio? Hoida syy älä oiretta!

(7:42)

Vartin Jooga - Alaselkä \u0026 SI-nivel

(14:31)

Tämä mysteerilihas jumittaa hartioita! Näin löydät ja vapautat sen.

(8:2)

Lantio toimimaan. Aktivoivat ja avaavat lantion harjoitteet.

(10:32)

Lapavälin avaus - Yläselän omatoiminen kehonhuolto

(1:47)

Lopeta selkäkivut tällä harjoituksella!

(3:36)

Rintarangan avaaminen putkirullalla

(2:1econd)

Selkärangan liikkuvuussarja

(5:18)

Kireän alaselän rentoutus ilman venytystä

(2:20)

Selkä / Ylävartalo jumissa - Tee tämä venytys!

(7:1econd)

3 Maalaisjärjen Vastaista Vinkkiä Alaselän Jäykkyyteen

(9:31)

Hartian yläosa auki apinasoudulla

(3:46)

miten selkäranka muodostuu?

(2:44)

Selän jumit auki istuen! #shorts

(48)

Tää lihas jumittaa sun niska-hartian

(1:29)