Lapavälin avaus - Yläselän omatoiminen kehonhuolto

(1:47)

Rintarangan avaus vatsamakuulla

(33)

Selkäranka auki yhdellä putkirullaliikkeellä

(3:5)

Kiristääkö lavan takaa? Kokeile palloa!

(2:)

Lavan venytys jota et ole ennen kokeillut

(1:28)

Avaa yläselkää, lapaluiden väliin venytystä ja liikettä

(4:2)

Rintarangan avaus kyljellä, käsien kurotuksella

(31)

Yläselän avaus Faskiapallolla

(54)

Rintarangan avaaminen putkirullalla

(2:1econd)

Rintarangan avaus nelinkontin

(34)

Paranna olkapään ja rintakehän liikettä - Leveän selkälihaksen avaus

(1:16)

Rintarangan avaus kahvakuulalla (arm bar)

(32)

Rintarangan avaaminen

(1:11)

Juoksuasento - rintarangan avaus ja lapojen aktivointi

(1:4)

Rintarangan avaus rullalla

(46)

Rintarangan avaus toispolviseisonnassa

(11)

Rintarangan avaus ja pakaran venytys (pretseli 2)

(30)