庞恒国师传太极：腰胯核心，如何做到裆走下弧，反先天（Taichi）

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腰胯立圆没人讲？太极拳庞恒国解析核心，胯的上下技巧释放（TaiChi）

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太极实用技术：何为裆下走弧，庞恒国老师示范了！你会吗？（TaiChi）

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太极拳腰胯核心：力如平准，腰似车轮如何理解？庞恒国老师阐述（Tai chi）

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脊柱是条大龙：庞恒国师傅解析太极拳如何练脊柱（Taichi)

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裆走下弧误区，《陈氏太极拳图说》：不会开档者，腿岔三尺亦不开！（TaiChi）

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太极核心没人讲!庞恒国师傅讲胯部立圆，胯部上下是奥妙（Taichi）

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腰胯的不传之秘，松腰坐胯， 胯是万向轴，稳定器，是周身松活灵动的根本，是力量的源泉，不懂胯，就不会领悟太极，站桩的妙境

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训练以胯带身，打开身心宝藏的金钥匙，全面解析以胯带身的奥秘

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一个小动作，化掉一身僵滞，走进太极拳

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传统太极拳必练基本功_50垂直开合是诀窍

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太极的套路到底练什么？什么是整劲？如何训练整劲，内劲，浑圆一气？

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以胯带身是走进浑圆一气 周身整力的关键阶段 胯的松活灵动，可以摆脱一身僵紧，让双腿轻灵有力，让气机沉降，头脑清醒，肩胸背不再僵紧

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太极的定海神针，中定，如何训练中定，什么是中在得横，命门后撑有什么意义

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什么是逢转必沉？进一步理解气沉丹田，腰为主宰，水升火降，以胯带身What is 'Sinking at Every Transition'? Secrets to Learning Tai Chi

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落胯、鬆腰 注意要點、檢查方式彙整

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武术功力顶千招？何为太极拳的劲，招数再多没劲无用（Tai chi）

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1分钟破解神秘传谣：太极拳腰胯核心力量，庞恒国老师讲武术内功

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裆走下弧，你还在困惑吗？这里有讲解有试劲轻松学会

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关于发力：练发力要先练腰胯吗？太极拳实用技能，庞恒国这样授徒（TaiChi）

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练太极重发不重化是否正确？庞恒国师傅1分钟给你答案 （Taichi）

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练太极你的胯松了吗？武术如何做到松胯，庞恒国老师注重基本功法（Taichi）

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太极拳不能停顿？武术如何做到连贯圆活？庞恒国师傅精讲（Taichi）

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武术错误开肩胯伤人？庞恒国师父阐述真正太极拳原理Wrong opening shoulders and hips will injury in Taijiquan

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太极懒扎衣重心转换裆走后弧，劲路如何走？

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练习太极拳劲要整，裆走下弧才能节节贯穿

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阴阳明，虚实清，实转虚，松尾闾，裆走下弧形锅底 #taichi #taichiquan #kungfu #wushu #martialarts #taiji #taijiquan #太极 #太極拳 #

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满满的干货！内家拳腰胯核心，太极拳腰胯不松活力量发不出？（Taichi）

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丹田是啥？太极腰胯之力从何而来？听听庞恒国师傅怎么说！（Taichi）

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90%人都不懂，太极採劲如何用？看庞恒国师傅讲的科不科学（Tai Chi）

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