杜月英健身《脚腕操》脚腕运动通经络

(1:28)

杜月英健身《踢腿勾脚操》75岁网红奶奶示范

(2:12)

常转手腕脚腕好处多，居家锻炼仅供参考#集结吧光合

(13)

隻要3分鐘，氣血傳遍全身：經絡通瞭，三高降瞭！名中醫天天做

(52)

四种低强度运动，被称为：预防疾病的“特效药”，你会几种？

(3:21)

养生经络操 Eva Meridian Exercise

(16:19)

專治痛風關節痛，每天堅持做兩遍，全好了

(28:23)

Lifting your legs like this before going to bed is better than brisk walking for an hour.

(8:17)

百步走不如抖一抖，每天抖動3分鐘，去除淤血，強健骨骼肌肉【健康管理師李曉】

(4:54)

萬病源於堵！ 2個地方轉一轉，疏通12條經絡，打通淤堵，通則不痛【健康管理師李曉】

(5:2)

踮腳七式運動｜每天踮踮腳，效果竟然如此厲害！｜Tiptoe Exercise｜Standing Tiptoe Every Day, It is so amazing! ｜CC字幕

(10:22)

脖子上有根“大筋”，直接影响颈椎和脑供血！教你松开它，感觉特别舒畅【人体百科David伟】

(3:22)

怎樣放鬆你的腳踝：保持腿腳的柔軟和靈活（在辦公室和家裡就可以輕鬆做）

(10:4)

筋长寿更长！做对了“长寿拉筋法”，浑身经络通畅，气血足更有劲【人体百科David伟】

(5:23)

锻炼脚踝力量的方法！建议收藏！

(4:52)

天天转脚踝，不如这样“旋腿”，每天200下，经络通畅，身体轻松

(1:25)

跳舞必备的保护踝关节、脚腕的练习！在家也能做！

(1:45)

练功—舞者教你如何练脚腕和压脚背

(3:50)

脾胃好百病消，一个动作，一抖、二搓、三拍打，唤醒脾经温脾阳。

(3:22)

道家绝活“脚底互搏术”！每天动动脚，打通全身经络，还能瘦大腿【人体百科David伟】

(3:33)

家有腰不好的，這個動作打通全身經絡身體更健康！

(4:7)

齊齊護踝操

(21)

#養生堂2020#養生堂2021 这里堵来那里堵，何不抖一抖。每天3分钟，打通全身 #锻炼 #运动

(7)

最笨的方法练颠步《颠步》一分钟练出《弹簧腿》跟我一起练起来吧！不信你学不会#傻瓜颠

(32)

百走不如一抖，饭后抖身操

(27)

站立抖一抖，疏通經絡，抖出身體的寒氣，跟我一起練！【武醫張鵬養生】

(25)

西湖边姑娘拿手机代替球用脚轻松颠起

(14)

看图学舞蹈，一看就会，这样还练不会的你来找我#零基础 #曳步舞基础教学

(19)