练功—舞者教你如何练脚腕和压脚背

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舞蹈零基础如何压脚背？手把手教你。全网最细基本功教程。

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零基础在家压脚背教程

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教你压脚背

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【易小木】科学有效的脚背力量训练跟练版，纯干货，适合零基础。

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自己压脚背的方法2 纯干货分享

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