間違った「蹲踞」のやり方。

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【蹲踞のやり方・完全版】初心者にオススメ「開き型」の基本姿勢を徹底解説！

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【上級者向け姿勢】丹田を活性化する「閉じ蹲踞」のやり方を解説します【下腹重心の秘密】

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【これは効く！】股関節、足首柔軟性アップ、骨盤矯正、体幹強化にも効果的な蹲踞（そんきょ）をやってみよう

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【座禅を超える瞑想効果】蹲踞姿勢のやり方\u0026効能を初心者向けに解説！【１分蹲踞チャレンジ付き】

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足腰ではなく背骨で行う蹲踞の極意！【フィジカリストOuJi】

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【スポーツマン必見】足首のストレッチに必要な「蹲踞」の秘密

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集中力UP！これが蹲踞の正しいやり方だッッ！その意味と効果までザックリ解説しちゃいます！　The right way of Beautiful Asian Squat \

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【総集編】座禅以上の瞑想効果！蹲踞と丹田の謎とは？封印された日本人の「足腰＆姿勢」をとり戻す【縄文と現代の統合編】

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【5分】反り腰や開脚ができない原因の「骨盤」をしっかり立てるルーティン【ストレッチ】

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猫背の人の問題は実は「足」！　「体重をかける位置」を間違っているのが原因！

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蹲踞（そんきょ）チャレンジ【歌舞伎ましょう】

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【すぐトレ】丹田満たし 体幹動かす…古武術トレ⑥

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矢捌きの仕方～正しく素早く美しく！～

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筋トレせずに強靭な足腰をつくる日本古来に伝わる極意とは？

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【２】 少年柔道・剣道基本けいこ（入門編3）・剣道～（教養課・少年育成課）

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部屋でできる 八極拳の秘伝　拳児も泣いた　馬歩站椿の正しいやり方

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【総集編】整体師が教える！足と肚と下腹重心の体づくり。失われた日本伝統の和体育を徹底解説【100歳まで生涯現役】

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グラグラしない蹲踞（そんきょ）のやり方。【剣道 Kendo】how to do sonkyo 【百秀武道具店 Hyakusyu Kendo】

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【1分間】蹲踞（そんきょ）という姿勢に挑戦！★体幹や下半身を強化する★視聴者様からのリクエスト！ #41

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相撲や剣道で行う礼、蹲踞（そんきょ）とは？#すもう #姿勢改善 #骨盤底筋群

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KENDO剣道: 正しい蹲踞の所作で、昇段審査一発合格しよう。How to Sonkyo.

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【正しい蹲踞の仕方☆ぱっくり開いて】

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開き蹲踞(そんきょ)エクササイズ

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５分でできる！蹲踞面チューニング！

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【剣道】試合前・試合後の礼法

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蹲踞があなたの身体を整える！腰が痛いときにも^ ^

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【剣道あるある】初心者から剣道9段の蹲踞（そんきょ）の違い #剣道あるある　#kendou

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身体動作が上手くなる！ ー 蹲踞（そんきょ）でトレーニング！　#Shorts

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都留市の無痛整体院が贈る、だいたい1分体操塾【腰編７】蹲踞(そんきょ)の姿勢

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