【正しい蹲踞の仕方☆ぱっくり開いて】

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開き蹲踞(そんきょ)エクササイズ横

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相撲や剣道で行う礼、蹲踞（そんきょ）とは？#すもう #姿勢改善 #骨盤底筋群

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開き蹲踞(そんきょ)エクササイズ

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KENDO剣道: 正しい蹲踞の所作で、昇段審査一発合格しよう。How to Sonkyo.

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【剣道あるある】初心者から剣道9段の蹲踞（そんきょ）の違い #剣道あるある　#kendou

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【これは効く！】股関節、足首柔軟性アップ、骨盤矯正、体幹強化にも効果的な蹲踞（そんきょ）をやってみよう

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グラグラしない蹲踞（そんきょ）のやり方。【剣道 Kendo】how to do sonkyo 【百秀武道具店 Hyakusyu Kendo】

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【剣道】試合前・試合後の礼法

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【スポーツマン必見】足首のストレッチに必要な「蹲踞」の秘密

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間違った「蹲踞」のやり方。

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集中力UP！これが蹲踞の正しいやり方だッッ！その意味と効果までザックリ解説しちゃいます！　The right way of Beautiful Asian Squat \

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82【蹲踞から構えを作る】｜剣道教士八段 岡田守正｜Kendo lesson by Morimasa Okada 8th Dan

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91【「蹲踞しての左右胴」とは？】｜剣道教士八段 岡田守正｜Kendo lesson by Morimasa Okada 8th Dan

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都留市の無痛整体院が贈る、だいたい1分体操塾【腰編７】蹲踞(そんきょ)の姿勢

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基本稽古【切り返し】　徹底的 切り返し kirikaeshi keiko

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蹲踞（そんきょ）

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#有る剣術流派の抜き付けで、蹲踞（そんきょ、片ひざ座り）から、いきなり立ち上がって抜き付ける❗️

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蹲踞するヨガたん

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足腰ではなく背骨で行う蹲踞の極意！【フィジカリストOuJi】

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