6翻书练习重塑挺拔身姿

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初学者开肩，一招教你挺拔身姿#开肩 #挺拔身姿

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三个动作带你挺拔身姿，从A到C，赶快收藏练起来吧！

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一招教你解决驼背扣肩问题！每天练习5分钟，身姿挺拔，体型端正了居家锻炼 初学者

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10分钟芭蕾塑形训练｜初级｜10MIN BALLET BODY WORKOUT

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10分钟瘦背瘦手臂运动，让背变薄变挺，消除拜拜肉，简易高效，适合看剧跟练【周六野Zoey】

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15分钟跟练｜超模体态养成！模特教练教你像超模一样站，Get天鹅颈直角肩『Yoyo｜Better S

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【15min阴瑜伽YIN YOGA】你的肩颈有救了！深度开肩 改善圆肩驼背

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新年第三练，肩宽背厚，有富贵包的姐妹，可以试试这组Tabata，每天4分钟，给自己夏天穿吊带的清爽身材

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【治療師說給你聽】六週改善駝背圓肩，從裡到外調整姿勢

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人的气质是怎么样培养出来的

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氣質養成① 圓肩駝背脖頸前伸怎麼辦😣 舞蹈老師親授4步改善法【文不叮Winnie】

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老是肩頸痠痛好不了？脊骨專家示範「開胸椎」【聚焦2.0】335集

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15min Exercise To Relax Overdeveloped Trapezius Muscles | Fix Hunchback\u0026Rounded Shoulders

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#開肩美背 初學者開肩，挺拔身姿#體態糾正 #居家鍛鍊 #瑜伽

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每天堅持200+ 開肩瘦背瘦手臂 改善駝背塑造挺拔身姿 練完肩頸很舒服#練出好身材 #瘦背瘦手臂 #居家鍛煉 #美背訓練 #開肩美背

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零基础开肩美背，每天三分钟挺拔身姿丨开肩美背提臀丨瘦背部

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姐妹们脸垮就去练背,在家用一根弹力带坚持练这四个动作，拯救垮脸的同时还能挺拔身姿，告别虎背熊腰！

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矫健身姿 挺拔有型 动感十足 6块腹肌的男人 宽肩窄腰

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初學者挺拔身姿必練動作 開肩美背 釋放壓力 背薄了 腋下肉沒了 腰細了 臀翹了#瑜伽初級教程在家練 #瘦

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一根拉力繩 練背 練胸 練手臂，塑造挺拔身姿#練出好身材 #瘦背瘦手臂 #居家鍛煉 #每天堅持鍛煉會有不一樣的收獲 #自律

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你家孩子有这样的“八”字背吗？ 翼状肩胛 开肩美背 挺拔身姿 改善含胸驼背

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一根拉力繩 練背 練胸 練手臂，塑造挺拔身姿#練出好身材 #瘦背瘦手臂 #居家鍛煉 #每天堅持鍛煉會有不一樣的收獲 #自律

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三个动作，让你从A到C,挺拔身姿，在家就可以跟练起来。#居家锻炼 #挺拔身姿 #开肩美背 #女生必看 #shorts

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每天左右各保持一分钟7天还你挺拔身姿，提升气质，秒变女神#7天打卡瘦身训练营

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一招教你 #挺拔身姿 #我的健身挑战 #weightloss #exercise

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女人再懶也要練，挺拔身姿，提升氣質，做一個優雅女人，70歲也不顯老！

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每天坚持3分钟，让你拥有18岁挺拔身姿！

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三个动作辅助沉肩形体训练 体态调整 改善体态 挺拔身姿 形体管理

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