脾虛身體弱、濕氣重，睡前“推小腿”內側49下，健脾祛濕精神好！【武醫張鵬養生】

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【祛除濕氣合集】濕氣重肚子大，1個動作疏通腹部經絡，排寒祛濕，甩掉大肚子！【武醫張鵬養生】

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起夜多、睡不好，睡前拉拉手指，補足腎氣，一覺睡到大天亮【武醫張鵬養生】

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膝蓋疼痛、走路無力，1個動作疏通腿部經絡，氣血好，腿輕鬆！【武醫張鵬養生】

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膝蓋疼引發腰痛，輕拍膝外36次，緩解疼痛，走路更有力【武醫張鵬養生】

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小腿酸痛、走路無力，睡前5分鐘疏通小腿，排濕氣緩酸痛，輕鬆上下樓【武醫張鵬養生】

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【治療失眠合集】入睡困難，心火旺煩躁，睡前“搓手心”49下，降心火，倒下就睡著！【武醫張鵬養生】

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小腿酸痛、走路無力，1個動作浮腫祛濕，疏通腿部氣血，輕鬆上下樓！【武醫張鵬養生】

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頑固便秘、排便不暢，一個腸道蠕動法，改善便秘，排得輕鬆又乾淨【武醫張鵬養生】

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【治療失眠合集】失眠焦慮睡不好，每天锻炼五分钟，疏通身体不适睡得香！【武醫張鵬養生】

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走路無力、膝蓋痛，1個動作給膝蓋減壓，疏通氣血，走路腿輕鬆【武醫張鵬養生】

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手腳冰涼不要怕！每天踮踮腳，補足腎氣，提昇陽氣，氣血循環也通暢【武醫張鵬養生】

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眼睛不好，視物模糊，拍打天門36次，緩解頭暈，視物更清晰【武醫張鵬養生】

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膝蓋發涼、走路困難，1個動作鍛煉腿部肌肉，走路上樓不費勁！【武醫張鵬養生】

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富貴包、脖子僵硬，1個動作保養頸椎，促進氣血循環，消除富貴包！【武醫張鵬養生】

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起夜多，入睡困難？睡前練習5分鐘，改善起夜，一夜無夢睡得沉【武醫張鵬養生】

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腰酸背痛、腰怕冷，1個動作放鬆腰部，氣血循環好了，久坐也不怕【武醫張鵬養生】

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腎氣不足、容易疲勞，1個動作補腎疏肝，陽氣足了，人精神！【武醫張鵬養生】

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膝蓋疼痛，走路發軟無力，1個動作保養膝蓋，鍛煉腿部，上下樓輕鬆！【武醫張鵬養生】

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失眠多夢睡不踏實？每天搓腳心100下，心火降下去，心腎相交睡得香 ！【武醫張鵬養生】

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