入睡難、夜尿頻多，睡前1個動作疏肝解鬱，輕鬆入睡，不起夜一覺到天亮【武醫張鵬養生】

(1:34)

入睡難、失眠多夢，睡前1個動作疏肝解鬱，輕鬆入睡，一覺安心睡到天亮【武醫張鵬養生】

(18:12)

腎氣不足，起夜多？睡前1個動作告別起夜，一覺睡到大天亮【武醫張鵬養生】

(18:35)

尿頻尿急愛起夜？ 一個動作擊手掌，補足腎氣不起夜，一覺睡到大天亮【武醫張鵬養生】

(11:14)

夜尿多，起夜後睡不著，睡前1個地方按一按，整晚不起夜，睡得更香【武醫張鵬養生】

(15:21)

睡覺愛起夜、尿頻尿急？ 三個方法來改善，補足腎氣不起夜，一覺睡到天亮【武醫張鵬養生】

(11:37)

凌晨2、3點睡不著，根源是肝氣不舒，1個動作疏肝解鬱，整夜睡得香！【武醫張鵬養生】

(2:20)

晚上起夜頻繁，夜尿多，練習這個動作，快速入睡，整晚不起夜！【武醫張鵬養生】

(9)

【治療失眠合集】入睡困難、晚上起夜多，睡前5分鐘“拉拉手指”，躺下一覺睡到大天亮！【武醫張鵬養生】

(19:39)

【治療失眠合集】晚上起夜多、失眠多夢，睡前1個小動作補足腎氣，安睡一整晚！【武醫張鵬養生】

(10:25)

晚上入睡困難？ 四個動作來改善，輕鬆入睡一覺到天亮【武醫張鵬養生】

(12:26)

尿頻、夜尿多、睡不好？小拇指這個地方，睡前按100下，不花1分錢就能補腎！夜尿消失，不起夜，睡得香！

(8:6)

【5種失眠合集】失眠易醒、夜尿多，睡前5分鐘疏通身體不適，一覺睡到大天亮！【武醫張鵬養生】

(15:51)

戰勝夜晚殺手，5招改善夜晚頻尿【早安健康】

(1:28)

夜尿多、睡不踏實，睡前“拉拉手指”補足腎氣，一覺睡到大天亮！【武醫張鵬養生】

(2:58)

告別頻尿！每天做「1運動」練括約肌，治夜尿、膀胱無力。 #shorts #胡乃文醫師

(21)

夜間頻尿，睡不好，每天堅持1個動作，疏通腎臟膀胱，腎氣足不失眠！【武醫張鵬養生】

(19:24)

中醫養生大講堂 夜尿七八次，分享一個小方子，讓你一覺睡到天亮#中醫養生#健康科普 #shorts

(41)

晚上失眠，夜尿頻繁？睡前1個動作，告別夜尿，一覺到天亮【侃侃養生】

(8:31)

陽氣不足、睡覺怕冷，睡前“1個動作”補足腎氣，一覺睡到大天亮！【武醫張鵬養生】

(1:43)