【治療失眠合集】晚上起夜多、失眠多夢，睡前1個小動作補足腎氣，安睡一整晚！【武醫張鵬養生】

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【治療失眠合集】入睡困難、晚上起夜多，睡前5分鐘“拉拉手指”，躺下一覺睡到大天亮！【武醫張鵬養生】

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睡眠淺、失眠易驚醒，睡前1個動作補足腎氣，一覺睡到大天亮！【武醫張鵬養生】

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陽氣不足，影響睡眠，跟我練習“墊腳助眠操”，改善失眠，多夢

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入睡困難，失眠多夢，睡前搓手指100下，入睡快速，整夜睡得香【武醫張鵬養生】

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【治療失眠合集】睡眠差、半夜睡不著，睡前練習5分鐘，堪比泡腳2小時，倒下就睡著！【武醫張鵬養生】

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睡眠不好，失眠多夢？抖動全身，每天49下，補足腎氣身體輕鬆【武醫張鵬養生】

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【5種失眠合集】失眠易醒、夜尿多，睡前5分鐘疏通身體不適，一覺睡到大天亮！【武醫張鵬養生】

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起夜多、睡不好，睡前拉拉手指，補足腎氣，一覺睡到大天亮【武醫張鵬養生】

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睡不踏實、長期失眠，睡前1個動作改善睡眠，整個晚上不起夜【武醫張鵬養生】

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睡眠淺、入睡困難？睡前1個動作補足腎氣，趕走失眠，一覺睡到大天亮！【武醫張鵬養生】

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半夜起夜多影響睡眠質量，手掌拍打100下固腎縮尿，睡一個安穩覺！【武醫張鵬養生】

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夜尿多、睡不踏實，睡前“拉拉手指”補足腎氣，一覺睡到大天亮！【武醫張鵬養生】

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【治療失眠合集】失眠焦慮睡不好，每天5分鐘疏肝理氣，血脈通睡得香！【武醫張鵬養生】

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失眠易醒、入睡難，睡前1個動作改善睡眠，不起夜一覺睡到大天亮！【武醫張鵬養生】

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【治療失眠集合】入睡難、半夜失眠容易醒，睡前練習5分鐘，堪比泡腳2小時，安穩入睡一整晚！

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陽氣不足、睡覺怕冷，睡前“1個動作”補足腎氣，一覺睡到大天亮！【武醫張鵬養生】

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經絡不通、失眠多夢，1個動作抖動全身，睡眠好，氣血暢通一整天！【武醫張鵬養生】

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陽後睡不好、多夢，睡前推肋骨100下，疏肝理氣，躺下就睡著！【武醫張鵬養生】

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