체어 50분 시퀀스 / Chair pilates 50min sequence

(49:14)

[50min](체어+밴드50분시퀀스)스프링변경❌️/근육통예약👊/상지하지협응력⬆️/밸런스향상⬆️/체어시퀀스/chair sequence

(9:41)

[50min](체어50분수업)그룹수업/인기최고👍/전신근력강화🔥/밸런스향상/chair sequence

(6:49)

[50min](체어50분시퀀스)그룹수업인기최고👍전신근육통예약🔥온몸이고루고루자극/둔근/코어/chair sequence

(8:2)

체어 시퀀스 | 필라테스 강사들의 매운맛 체어 workout 50분

(51:56)

체어 시퀀스🤍 코어는 기본, 허벅지 활활🔥 빡세게 마무리하는 흐름 좋은 시퀀스🙂

(9:2)

힙업보장 리포머 시퀀스 30분 | 엉덩이 기억상실증 모두모두 모여요 | 리포머 하체 시퀀스

(33:14)

체어 40분 | 온 몸의 감각이 살아나는, 매운맛 체어 40분 시퀀스 | 페달분리시켜 재미는 3배 🩵

(39:34)

바렐 전신 집중 속땀뻘뻘 나는 풀 시퀀스 (50min) / 흐름 좋고 재밌는 / 복근+힙업+파워하우스 강화

(13:7)

체어필라테스 \u0026 폼롤러 50분 풀 시퀀스 [2LT] 스프링은 하나로 ~~~

(50:41)

💥신박한 조합으로 인기만점 강사가 되는 체어 + 폼롤러 시퀀스 [Chair + Foamroller Pilates Sequence]

(13:35)

체어 필라테스 시퀀스 + 토닝볼! / 설명 더빙 있음 / 한타임 뚝딱 인기 만점 시퀀스

(17:43)

필라테스 시퀀스 | 체어 전신 강화🔥PILATES CHAIR FULL BODY WORKOUT

(52:30)

체어\u0026박스\u0026토닝볼 필라테스 시퀀스 강사레슨 50분 풀 영상 | 체어 웜업 | 체어 힙업운동 | 고관절 강화 | 체어 스트레칭까지

(48:15)

밴드 필라테스 | 35분 전신 운동 | 코어, 상체 강화, 균형 발달 | Band Pilates

(34:12)

[50min](체어+폼롤러50분시퀀스)연결성좋은/스프링변경❌️/하체강화/밸런스향상/복부강화/등근육강화/chair sequence

(6:30)

체어 시퀀스 50분 | 기본동작을 재미있게 정확하게 전달하기 ver (땀폭발)

(50:28)

체어\u0026세라밴드를 이용한 50분 풀 시퀀스

(53:56)

[50min](체어50분수업)집중하다시간순삭/하체강화/Hip Flexor강화/전신강화/체어시퀀스/chairsequence

(8:40)

실제 체어수업 영상 | 체어 50분 풀시퀀스 | Chair Pilates

(21:2)

1분 보고 50분 수업, 체어시퀀스

(58)

체어 50분 시퀀스 | 페달 분리 | 재밌고 기능적인 움직임들로 꽉 채운 수업

(51:25)

[50min](체어+써클링50분수업)힘들지만재밌는/회원님들만족도높은/밸런스/고관절강화/하체강화/복부코어강화/chair sequence

(8:44)

체어시퀀스50분/W소프트볼[50min]chari pilates/전신유산소근력/땀폭발/힙자극/살빠지는시퀀스

(44:3)

체어 시퀀스 50분 풀영상 (feat. 티칭멘트 까지) 하지 밸런스와 협응력 강화 Chair pilates

(49:27)

체어+스틱바 50분 시퀀스/스트레칭부터 복부 옆구리 상하체 강화까지 활활 태워요/chair sequence

(10:18)

체어 필라테스 50분 시퀀스/중급자용 전신 운동 시퀀스/chair pilates 50min. sequence

(1:31)

■ 체어 50분 수업 | 복근•엉덩이 | 연결성좋은수업

(46:14)

[50min](체어+밴드 2탄 50분수업)근육통예약👊/상지하지협응력⬆️/전신불태우기🔥/체어시퀀스/chair sequence

(6:54)