貯筋運動座位プログラム「膝伸ばし」

(1:44)

座位　膝伸ばし運動

(1:27)

貯筋運動座位プログラム編

(4:25)

貯筋運動座位プログラム「つま先上げ」

(1:45)

貯筋運動　座位　もも

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【完全保存版】指体操・脳トレ体操・高齢者用　レクで使える　100種類

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【総集編】赤羽根良和の臨床「膝関節」「肩関節」スペシャル！【part3】

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【30年が1回で】膝の痛みと膝の伸展制限を攻略！リアル臨床と徹底解説でわかる！【運動療法マスタークラス】

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【自宅で出来る】最新 膝の筋力トレーニング

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老化して丸くなった猫背の背中を根本から改善する！座ったまま簡単にできる猫背矯正法

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貯筋運動・立位

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座って行う足元気体操

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【答えられますか？】膝のコキコキ鳴る音の正体と、改善方法！【運動療法マスタークラス】

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【ウォーキングは危険】下半身の衰えを感じたら歩くよりも先にこの足振り運動をやってみて！

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【有料級】膝OAの痛みと可動域の治療！【鵞足部・大腿筋膜張筋・膝蓋骨の引き下げ等】

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貯筋運動座位プログラム「もも上げ」

(1:40)

貯筋運動座位プログラム基本姿勢の説明

(1:1econd)

イスに座って出来る貯筋体操

(7:45)

貯筋運動　座位　おなか

(1:31)

貯筋運動座位プログラム「上体起こし」

(1:50)

貯筋運動　座位　つま先

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老後に向けてしっかり貯めよう！貯筋運動（高松市運動プログラム動画）

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変形性膝関節症の方必見！椅子に座ったままできる筋トレ

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貯筋運動　立位　いす

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貯筋運動座位プログラム「かかと上げ」

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貯筋運動　座位　キック

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貯筋運動　立位　背伸び

(1:37)