【ストレッチポール 肩甲骨】ストレッチポールを使って肩甲骨、上半身を整える　姿勢改善　体幹　コアトレーニング　姿勢不良改善　＜整形外科医師、理学療法士監修＞

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【基本の５分】ストレッチポールの使い方〜猫背改善・背中のハリをスッキリ〜

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【ストレッチポールの使い方】肩こりや姿勢改善、腰痛などの効果的な使い方！アスレティックトレーナーが教えます★前編（医師が監修するフィットネス）

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【S字カーブが整うストレッチポールの使い方】 #tsukiyoga #fitness

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ストレッチポールを使用した運動(姿勢の改善)

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肩甲骨を動かして体調リセット！　ストレッチポールでさらに効果抜群！

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ストレッチポールで肩甲骨トレーニング！

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【肩こり解消】スキマ時間にできる簡単タオルストレッチ！毎日4分続けることで肩こり・猫背を解消しよう✨️

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ストレッチポール │ 肩交互運動 StretchPole® Exercise; Thora-Con 5: Shoulder Internal and External Rotation

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【肩甲骨ストレッチ】理学療法士が教えるストレッチポール活用法！

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応用編-運動で酷使した肩甲骨周辺をストレッチポールでユルめ整える

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肩甲骨はがしをセルフケアで行う方法

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【30peak時短!簡単!ストレッチ】～ストレッチポールを使用した肩甲骨周りのほぐし～

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「ストレッチポールで肩甲骨ほぐし」編

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【死ぬほど巻き肩治る】20秒の肩甲骨ストレッチでストレートネック・巻き肩を解消する方法！#shorts

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【ストレッチポール】(肩甲骨編)　肩こり改善・猫背改善の基本エクササイズ

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[improves posture] lying down foam rolling with stretch pole [Relieves shoulders pain, hunchback]

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【ストレッチポール・肩甲骨ダイエット】全身ほぐす使い方で肩こり、腰痛に効果的！

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腸腰筋のほぐし方をトレーナーが解説！超硬い人向け！#Shorts

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肩こり原因は肩甲骨まわりにあった！動きをよくして肩こり解消

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