道家绝活‘肾经天罡震’！提升体内阳气，强筋健骨更精神

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道家绝活“提肾气”大法！每天2分钟，肾气充足，身体充满劲

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道家绝活“胆经站山式”！一套练完，经络通了，腰背还特别舒服

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道家绝活‘任脉转乾坤’！运气调五脏，赶跑杂质，让身体纯净又健康

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道家绝活“不老功”，延缓衰老，瘦腰腹！越练身材越好，气血更足

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道家绝活“固精元”！引气息调脾肾，精气更足，越练人越长寿

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道家绝活‘肺经攒气功’！疏通气道，运气之后全身都畅通

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道家传统“养火功”，每天只要1分钟，揪出湿寒全身发汗发热【人体百科David伟】

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陽氣不足，失眠多夢！道家“抖陽功”，陽氣通透，睡眠踏實！【健康管理師理想】

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腎氣虛，時間短？道家秘傳“固精術”，補腎壯陽，學會受用一生！【健康管理師李晓】

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道家绝活“晃功”练全身，饭后晃十下，好过散步30分钟！【人体百科David伟】

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2024最新｜早起别这样喝水了,不光毁肾还亏虚, 两味中药超级补肾，夜尿当晚就停了，精力堪比小伙子#养生堂 #健康 #养生 #肾虚 【养生堂】

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【长寿方法合集】道家长寿还阳卧，睡前练一练，阳气升肾气增促睡眠【人体百科David伟】

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【長壽功法合集】腎是男人的根！腎氣虛，就練“固腎功”，固精壯陽，人長壽！

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道家秘傳，“一陽回春功”，堅持鍛鍊15天，男人60像30！【健康管理師李晓】

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2024最新｜心衰有救了！西洋参搭配这几样，补气生血还能延年益寿，心脏慢慢恢复20岁！【养生堂】

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94岁长寿老人“肾气步”改变瘦弱，让身体有劲，骨骼强壮，学会很受益【人体百科David伟】

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冬天补肾壮阳，1颗它就够了！养肾、壮骨、助长寿，胜过一堆枸杞黑芝麻！【记忆·国医】#中医谈养生

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男人秘法“四步壮阳术”大养肾气！10分钟修好“命根子”，充满能量【人体百科David伟】

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道家绝不外传绝学“七支坐”！好处太多，让你肾气10分，全身都好【人体百科David伟】

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道家绝活“吐纳养肺”法！让你呼吸都润润的，嗓子更舒服【人体百科David伟】

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道家绝活专调“脑供血不足”！打开脖子上“供血阀”，1分钟改善供血【人体百科David伟】

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道家‘开胸正脊’功！脊柱一正，气血上冲，由内而外真舒服【人体百科David伟】

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道家绝活‘心包经单手托月’！把心血给养足，全身上下都畅快

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不传秘法“采阳功”！提升肾阳之气，会的人不多！以前都不外传！【人体百科David伟】

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阳气聚背！道家绝活‘督脉呼吸法’，让你身体硬朗，腰背直

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道家绝活“推经掌”，推着气血通经络，深层滋养整个手掌，真舒服

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道家绝活‘三焦经杨柳风’！活血通络强腰背，越练越年轻

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