初学者瑜伽这样练，舒展腋窝，释放情绪，还能开肩美背！ #开肩 #瑜伽 #放松心情缓解压力

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初学者瑜伽这样练，舒展腋窝，释放情绪，还能开肩美背！ #开肩 #瑜伽 #放松心情缓解压力

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初学者开肩，每天靠墙三分钟，肩挺了，背薄了，臀翘了瑜伽 开肩美背 居家锻炼

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#開肩美背 初學者開肩，挺拔身姿#體態糾正 #居家鍛鍊 #瑜伽

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初学者开肩每天靠墙三分钟肩挺了背薄了臀翘了瑜伽 开肩美背 居家锻炼

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初学者开肩，每天靠墙三分钟，肩挺了，背薄了，臀翘了瑜伽

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初学者开肩美背，#改善驼背 #瑜伽轮

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初學者開肩，舒展腋窩，釋放情緒，改善駝背。 #居家鍛煉 #開肩開胸腔

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開肩方法很多，家里床頭這樣練，每天重復練5遍，疏通腋下，開肩瘦背#居家鍛煉 #床上瑜伽 #開肩美背

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初學者挺拔身姿必練動作 開肩美背 釋放壓力 背薄了 腋下肉沒了 腰細了 臀翹了#瑜伽初級教程在家練 #瘦

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初学者#开肩 ，靠墙每天三分钟肩挺了，背薄了，腿形也好看了

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#瑜伽初学者#开肩美背#瑜伽教学#背薄一寸年轻十岁

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初學者瑜伽，循序漸進練習#開肩美背 #瑜伽 #提升氣質 #改善體態

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心情不好的时候就练习后弯吧，初学者也可以，舒展腋窝，释放情绪，缓解ru腺增生，养颜，延缓衰老！

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居家锻炼 初学者开肩每天靠墙三分钟肩挺了背薄了臀翘了瑜伽 开肩美背 改善体态

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初学者开肩，借助沙发或床边，每天3分钟，背挺了，臀翘了，肩颈也舒服了。 #开肩美背 #愉快

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适合瑜伽绳 初学者 瘦全身的六个动作，200斤内皆可练，赶快收藏练起来吧瑜伽体式分享 开肩开胸腔

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维亚瑜伽viayoga 开肩美背还瘦腿，改善驼背，圆肩，肩颈酸痛，一周还你一字直角肩，手机党，含胸驼背必练#宅家运动会

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