天氣越冷越愛上火，簡單1招就能引火下行，疏通三焦渾身舒爽了【武醫張鵬養生】#養生#調理

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上熱下冷總上火？ 每天甩手10分鐘，幫你疏通三焦强健心脈【武醫張鵬養生】

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下焦不通失眠上火，每天早起練1個動作，引火下行、全身輕鬆！【武醫張鵬養生】

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上焦火下焦寒，容易上火，練習通三焦運動，三焦通了人輕鬆【武醫張鵬養生】

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中焦不通，上熱下寒，1個動作拉通全身經絡，不怕冷不上火！【武醫張鵬養生】

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三焦不通，上熱下寒，手腳冰涼，練甩手梳理三焦，氣血通暢全身【武醫張鵬養生】

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三焦不通，上熱下寒，跟我來做1個動作，每天練習36次，甩通三焦！【武醫張鵬養生】

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上焦火下焦寒，跟我來推腹股溝，疏通三焦，改善腳冰涼！【武醫張鵬養生】

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手脚冰涼易上火，一個動作通三焦 #shorts

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中焦不通，上熱下寒，3個動作，梳理三焦，平衡寒熱，調氣血！ 【武醫張鵬養生】

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一到冬天晚上手脚冰凉，3分钟激活阳气温暖全身，学会这两招整晚睡得香【武醫張鵬養生】

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腎氣不足，起夜多？睡前1個動作告別起夜，一覺睡到大天亮【武醫張鵬養生】

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尿頻尿急愛起夜？ 一個動作擊手掌，補足腎氣不起夜，一覺睡到大天亮【武醫張鵬養生】

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心供血不足，導致睡不好，每天拉伸手臂9分鐘，疏通心氣精神好【武醫張鵬養生】

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三焦不通，上熱下寒，1個動作堅持練，引火歸元，水火恢復平衡【健康管理師李曉】

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走路無力、膝蓋疼痛，1個動作助氣血滋養膝蓋，第二天輕鬆上下樓【武醫張鵬養生】

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入睡困難半夜醒，拍打大腿內側2次，疏通肝經，倒下就睡著！【武醫張鵬養生】

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失眠多夢睡不好，每天5分鐘踮腳操，緩解失眠壓力，睡得香！【武醫張鵬養生】

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學會這個道家握固法，每天堅持做5分鐘！可擋寒氣入侵暖全身，【武醫張鵬養生】

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三焦通、全身通、 打開三焦經、你身體的狀態就會越來越好 #一招通三焦 #武醫張鵬 #居家鍛煉

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三焦不通，超簡單的站立上下甩手，疏通三焦，拉伸全身經絡【武醫張鵬養生】

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下焦不通，失眠上火？每天坚持練1個動作，引火下行、全身輕鬆！【武醫張鵬養生】

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三焦不通、體寒怕冷，“併步蹲”練起來，每天49下，手腳不冰涼！【武醫張鵬養生】

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三焦不通，推腹部溝來打通，每天練習300下，疏通排堵！【武醫張鵬養生】

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1個動作，教你如何疏通三焦#疏通三焦 #武医张鹏 #居家锻炼 #运动健身

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中焦不通，上熱下寒敲門！ 1個動作疏通三焦，不怕冷不上火【武醫張鵬養生】

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脾胃虛寒，容易疲勞，一個動作每天練習幫你#養生#運動#脾胃

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体寒怕冷，阳气不足，就敲胆经+#武医张鹏+#居家锻炼+#运动健身

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胸悶氣短，失眠多夢，一個動作疏通胸部濁氣，讓身體更輕鬆 #shorts

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心煩氣亂，心火旺盛，練習墊腳甩手，降心火，一覺睡到大天亮【武醫張鵬養生】

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