斜方肌大怎么办？试试这个动作吧居家锻炼 体态改善 斜方肌

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很多人不知道，斜方肌肥大，颈后大包，驼背，腋下肉多都跟背肌无力有关系，快试试这个几个动作吧#哑铃健身

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如果你斜方肌高耸，人也特别没气质，一定要试试这个动作，每天坚持100+，驼背改善了，气质也提升了

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练斜方肌下束 改善体态 开肩美背 变美变瘦变好看

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错误沉肩斜方肌越练越大‼️正确沉肩一遍就会

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每天10分鐘，改善厚重斜方肌！Get Slim Back, 90 DEGREE Shoulders and Slender Neck (results in 1 week)~就是甜筒Luna

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在家用一根拉力器练这4个高效动作，含胸驼背，拜拜肉，后背肉厚斜方肌的姐妹，赶紧试试吧！居家锻炼 开肩美背改善含胸驼背 练背少女背

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用我的实战告诉你一根弹力带加四个高效动作！驼背富贵包，拜拜肉，斜方肌突出，背厚的姐妹，快试试吧！开肩美背 让背部变薄的方法 改善含胸驼背健身 自律

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一组动作帮你改善肩宽背厚，远离肩颈亚健康，快跟我一起练起来吧！丨居家锻炼丨好身材练起来丨自律丨肩背丨形体训练

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不要再这样练拉力带了，这样错误的姿势可能会练到脖子，斜方肌越来越鼓，想要正确开肩美背，一起打卡下面这套动作#开肩美背#背部训练#少女背#居家锻炼#改善含胸驼背

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侧平举练肩，肩的感觉不明显斜方肌反而很酸，你可以这样做!居家锻炼健身 肩部训练健身干货一起来锻炼

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斜方肌比较大的，就做这套动作，告别斜方肌、拥有直角肩！

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【10分鐘瑜伽運動】正確瘦斜方肌方法！| 改善斜方肌粗大 10min Back\u0026Neck stretch for shaping perfect shoulder

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健身筆記 #斜方肌 重訓健身

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