【10分鐘瑜伽運動】正確瘦斜方肌方法！| 改善斜方肌粗大 10min Back\u0026Neck stretch for shaping perfect shoulder

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10分钟瑜伽改善斜方肌粗大、肩膀脖子疼痛、溜肩圆肩富贵包、背厚、高低肩！【周六野Zoey】

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10分钟久坐肩颈腰背拉伸瑜伽，消除斜方肿胀肥大｜改善驼背圆肩｜缓解酸痛【周六野Zoey】

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15min Back\u0026Neck stretch for shaping perfect shoulder 轻松get直角肩＋少女背! 消除猥琐斜方肌!圆肩驼背必看！

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15min Exercise To Relax Overdeveloped Trapezius Muscles | Fix Hunchback\u0026Rounded Shoulders

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8分鐘肩頸拉筋 (1星期內改善斜方肌粗大)｜有效舒緩頭痛及失眠問題👍

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肩颈拉伸(消除富贵包)

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每天10分钟，轻松消除斜方肌，改善斜方肌肥大酸痛

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你還在狂拉斜方肌嗎？？打造平肩薄背只要這樣做就好！｜Mia’s YOGA

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每天10分鐘，改善厚重斜方肌！Get Slim Back, 90 DEGREE Shoulders and Slender Neck (results in 1 week)~就是甜筒Luna

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10分钟改善高低肩｜舒缓肩颈酸痛、斜方肌肿大等问题｜床上运动【周六野Zoey】

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15 MIN YOGA - Sexy Shoulder｜Neck Pain Free【Zoey Zhou】

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5分钟天鹅颈肩颈运动，缓解颈椎痛，放松斜方肌，坐在椅子上完成【周六野Zoey】

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初学者开肩美背，每天靠墙三分钟，肩挺了，背薄了，臀翘了 #瑜伽 #改善含胸驼背 #居家锻炼

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消除上斜方肌肥厚，改善富貴包，羅馬不是一天建成的，好好堅持練習哦#居家健身有新招 #背薄一寸年輕十歲 #產後 #改善體態 #瑜伽 #保護頸椎

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斜方肌比较大的，就做这套动作，告别斜方肌、拥有直角肩！

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按摩球放鬆教學：斜方肌

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每天10分鐘，開肩美背，告別虎背熊腰，改善肩頸酸痛#瘦手臂 #美背

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很多人上斜方肌容易代偿、紧张、大溜肩，以为是自己斜方肌太大所以从来不练，其实绝大多数情况反而是上斜方#Shorts

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