打太极拳下盘不稳，足下是没根，这是需要注意涌泉空

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下盘不稳，腿部无力，三个招式，让您的下盘稳如泰山！ #道家养生 #中华武术博大精深 #太极 #锻炼

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腰腿无力下盘不稳上下楼梯打软腿。跟我习练这套传承千年的道家秘法太乙游龙拳。#太乙游龙拳 #太极养生

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你的太极拳要这样打才养生，太极拳不要用力

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美媒捅馬蜂窩：曝習近平突發一問，把所有人嚇壞！中國人有大苦吃了（文昭談古論今20241227第1499期）

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United States Made a BIG MISTAKE About China

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一刀未剪｜王義川幫解套應曉薇赴台中機場理由遭虧:你是她影迷喔! 誰透露應曉薇有2本護照? 徐千惠曝恐是男友抖出 吳靜怡分析到一半歪樓:最危險武器是男友｜焦點人物大現場20241228｜三立新聞台

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男人老沒老，“下半身”會說實話，若有4個變化，離衰老不遠了！【健康管理師李晓】

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以胯带身是走进浑圆一气 周身整力的关键阶段 胯的松活灵动，可以摆脱一身僵紧，让双腿轻灵有力，让气机沉降，头脑清醒，肩胸背不再僵紧

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TA在想你！TA爱你爱你爱你爱你！TA今天能放点好屁了

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《八段锦》第12节 八段锦完整动作练习【学国学网】

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長者必學太極金雞獨立式 集中協調改善膝頭平衡力 倪秉郎練拳九大天氣避忌 - 鄭丹瑞《健康旦》 #倪秉郎 Part 7 (CC中文字幕)

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太极八法详细解析，太极上部身法，千变万化手上的学问

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《八式太极拳》第1节 发刊词：零基础学会太极拳，越练越健康【学国学网】

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太极拳必须练的基本功，太极步 #太极 #太极拳 #张师永 #养生 #道家养生

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太极 传统杨式85势太极拳 预备势 两脚十指铺地，涌泉涵空，与肩同宽，宁扣不八。

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太極也能防身！兩招一學就會｜康健雜誌

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早晨起来，练好这3个动作，全身通畅，活力充沛一整天。#道家养生 #居家锻炼 #中老年锻炼 #太极

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打好太极拳一定要含腿根#传统内功太极拳 #太极拳 #太极拳网络大赛 #武术 #内功

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传统内功太极拳要做到开胯才能稳活

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人生本就是修行，自然而然。人生是一场修行 太极拳 想学太极的心达到了顶峰 教学 武术

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练拳千日，方知每一步都是修行 太极拳 保持热爱奔赴山海 武术 太极

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Tai Chi|打太极就是要刚柔并济 #taichi #taichiquan #kungfu #太极 #太极拳 #功夫 #wushu #martialarts #taiji #taijiquan

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这套动作据说%的人做不到。 武术 太极拳 太极 高难度动作 练功

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Kungfu Girl 2023|太極拳八法五步、棚、捋、擠、按、採、挒、肘、靠 #taiqi

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挑战用一条腿打太极！据说%的人做不到。 太极 太极拳 高难度动作 武术

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