每天滚背3分钟，全身堵塞全打通，经络畅通，身体一天比一天好

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每天滚背3分钟，全身堵塞全打通，经络畅通，身体一天比一天好

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每天坚持滚背3分钟#疏通后背轻松了许多#滚背 #记录真实生活 #yogaforbeginner #fitclub

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身体不好的，每天滚一滚，打通全身经络，腰好颈椎好身体也好

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每天滚背，长寿百岁！每次3分钟，打通淤堵，颈椎不痛全身舒服【侃侃养生】

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每天滚背50次，你会发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子小了，脊椎生理曲度也正常了。泡沫轴滚背 瑜伽 瘦背

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【肩颈\u0026上背部解压拉伸】深度放松 缓解酸痛僵硬 消除疲劳富贵包 Yoga Stretches for Neck, Shoulders \u0026 Upper Back | Yue Yoga

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腰酸背疼，一个沿袭千年的方法，3分钟一股暖流向上涌动，全身轻松如初｜捏脊法｜ 中医养生｜身体调理｜气血疏通｜经络养生｜针灸理疗｜【中医针灸理疗师Jimmy】

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筋長壽更長！三式道家拉筋操，渾身經絡暢通，腰背輕鬆！

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✅【全世界最好的脊椎自我矯正】苦行自醫法(已加字幕)

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心脏不好，气血不通？每天敲打手腕200下，心脏强壮泵血足【人体百科David伟】

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（219）多推小腿，經絡通，疾病除！萬病之源的小腿放鬆，保護人體第二心臟，心血管就好，每天1個動作，保護小腿身體好😀每天堅持疏通小腿，一次幾分鐘，疏通經絡、緩解疲勞，大病不來找（字幕CC）

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1個動作「開肩通背」，每天36次，肩頸、腰背全都舒服了

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96岁长寿老人每天“站墙”，5分钟打开全身经络，气血循环变好了【人体百科David伟】

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中醫講：養背就是養命！每天滾背，疏通排毒通道，延年益壽！

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腹部為陰，背部為陽，3種滾背方式，養好後背，陽氣足

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#每天滚滚背 滚背三分钟 好处多多 坚持滚背前期是痛苦 后期是享受 越滚越轻松 手臂 肩背 腰背都练到了#放松自己#疏通背部经络

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夏季滚背一年不累！我只做了1分钟，整个背部经络通畅，全身舒服

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身体不好的，每天滚一滚，打通全身经络，腰好颈椎好身体也好

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每天滾背，長命百歲！每天5分鐘，背部經絡全暢通，緩解一天疲勞

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道家长寿秘法-滚背功，每天坚持这样做，打通经络结节，舒缓肩背酸痛，至少多活20年！

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長壽“滾背功”！每天滾背100下，全身經絡都暢通！#橫向滾背 #背部養護 #提昇陽氣 #通經活絡

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每天滾背3分鐘，疏通膀胱經，打開經絡結節，經絡通暢很健康

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“滚背式”疏通经络，滋养脊柱，早晚滚一滚，脊柱强健、身体健康

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每天滚背50组，你会发现背越来越薄了，手臂细了，肚子小了，穿衣服更好看了，整个后背都轻松舒服了许多#滚轴肌肉放松 #圆肩驼背 #瘦背

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疏通背部膀胱经的好动作！中医‘小滚法’专调腰背僵硬，做完舒服又健康【人体百科David伟】

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俗话说每天滚背，健康百岁 动作简单，每天坚持100，滋养脊柱，疏通膀胱经帮助排毒，还能美容养颜哦！ #健身打卡 #gym #workout #Shorts

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