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夏季滚背一年不累！我只做了1分钟，整个背部经络通畅，全身舒服

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每天五分钟，身体更轻松！#滚背#锻炼 疏通后背，腰腹有力，肩颈灵活！#狼牙棒

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俗话说每天滚背，健康百岁 动作简单，每天坚持100，滋养脊柱，疏通膀胱经帮助排毒，还能美容养颜哦！ #健身打卡 #gym #workout #Shorts

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每天滚背轻松百倍#疏通后背#滚背#锻炼腰腹有力

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【肩頸療愈】疏通肩頸氣血 | 療愈放鬆肩頸 | 緩解肩頸疼痛\u0026僵硬 | Healing Yoga

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#每天滚滚背 滚背三分钟 好处多多 坚持滚背前期是痛苦 后期是享受 越滚越轻松 手臂 肩背 腰背都练到了#放松自己#疏通背部经络

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每天滚背3分钟，全身堵塞全打通，经络畅通，身体一天比一天好

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好睡！好眠！跟著一起做！【睡前腰部舒緩運動】6招解除硬腰背（連續動作版）

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