想健康长寿，该多静养还是多锻炼调查多名中老年人，研究给出答案

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RN571: 要长寿是天天锻炼还是长期静养？｜Do you want to live a long life through daily exercise or long-term rest?

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长期静养的人和天天锻炼的人，谁更长寿？中医告诉你答案

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長期靜養與每天鍛煉的人，誰更長壽？調查1567名老人，給出答案【幸福老人生】#長壽秘訣#老年人運動

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运动有利于健康长寿，还是静养有利于健康长寿？权威杂志给出答案

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走路鍛煉是長壽秘訣，醫生提醒，中老年人走路牢記四不要。#生活經驗 #老年生活 #老年健康

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赵薇官宣离婚，前夫黄有龙靠叠码仔发家致富（20241228第7986期）

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政治局释重大信号：抽掉第一条！老習面前，罕见撤走一个茶杯。王小洪意外到場，監視？人人低头读稿。土共急迫改善与美日关系

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川普滅共再添動力 在最要命問題上 美最高層偷與中共合謀？【兩岸要聞】

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Chapter 995：陳同佳食宿 長期要陳茂波找數？ 財赤千億 請聖公會大愛睇埋張單｜風雲谷｜2024/12/28

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兩蚊車禍港恐取消！上屆政府「決定錯誤」導致兩蚊車「變無底黑洞？」專家議員「異口同聲」要求撤回「60到64歲」享受資格！預近65萬人受影響！

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只是開始..中國進入最黑暗時刻..戾氣大爆發..中產階級消失中? 官逼民反!靈活就業人口也內卷…@democratictaiwanchannel

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李柱銘被剝奪太平紳士！為何被判案已經數年現在才除名？！講述他生平及其唯一風流事！為何香港會有太平紳士制度？《蕭若元：蕭氏新聞台》2024-12-28

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A severe snowstorm breaks out in Japan! The record-breaking amount of snow is astonishing!

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7位106岁老人的长寿秘诀今天被公开，多吃1种食物，心脑血管病、癌症上身几率降低75%，死亡率降低20%！医生建议老人一定要知道！【家庭大医生】

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美媒捅馬蜂窩：曝習近平突發一問，把所有人嚇壞！中國人有大苦吃了（文昭談古論今20241227第1499期）

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追蹤1400多名百歲老人後發現：長壽“秘訣”是這3點，照著做準沒錯！|健康|長壽|養老|佛禪 #佛禪 #中老年心語 #晚年生活 #深夜讀書 #長壽

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长期静养与每天锻炼的人，谁更长寿？调查36383名老人，给出答案【梁怡璋医生】

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上了年纪后，到底该静养长寿，还是运动养生？终于有医生说出答案

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美國營養專家最新公佈：全球10大最健康長壽食物排名，雞蛋也只排第4名！第1名竟然是它! 可惜很多中老年人還不一定知道！就算再窮都要捨得吃 | 健康Talks | 健康長壽 | 健康飲食 | 飲食健康

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中老年人锻炼不要有那么多花样，一个动作就够了

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家里老人 每天必练，两个动作 健康长寿

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中老年朋友多练练

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早晚锻炼这三个动作，让你全身都轻松

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这么多开肩动作，你的肩膀还僵硬吗？

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中老年千万别错过这个动作，下半身稳定性锻炼很重要。#运动 #锻炼 #健身 #中老年

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人到中老年，每天给自己半个小时的时间锻炼身体，坚持一段时间 你会感谢自己

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長期靜養與每天鍛煉的人，誰更長壽？調查11989名老人，給出答案

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适合所有中老年人的健身锻炼舞，简单易学新手也能练，赶紧学起来吧！

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适合中老年人的健身操推荐 #激发全身阳气的锻炼方法#爱生活爱运动 #每天动起来#shorts

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