臥推的過程中學員常常出現的問題是胸沒感覺但手好酸 🚀解決方法：1.多練習2.啞鈴重心在手腕中心處3.手肘保持微彎不打死#健身 #運動 #瘦身 #減重 #減肥 #胸肌

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哑铃卧推总是没感觉，掌握这些细节再试试！胸肌训练 健身干货 居家锻炼 健身小白必看经验 冬训吃点苦开春猛如虎

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胸部训练没感觉，哑铃卧推找不到发力感，要注意这些细节

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