胸部训练没感觉，哑铃卧推找不到发力感，要注意这些细节

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当你不在意卧推的重量， 而是在确保安全的情况下，把注意力集中在动作质量以及肌肉发力 感受上时，恭喜你，你的卧推一定在飞速进步！ 健身干货 健身小白必看经验 卧推 健身教学 抖音健身房

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