การปรับสมดุลกล้ามเนื้อหัวไหล่ | ปรับก่อนป่วย

(9:26)

บริหารสะบักลดอาการปวดไหล่ | ปรับก่อนป่วย | คนสู้โรค

(7:41)

อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้

(12:30)

แก้กล้ามเนื้อไหล่ บ่าตึง : ปรับก่อนป่วย (9 เม.ย.62)

(5:12)

เสริมกล้ามเนื้อหัวไหล่อย่างไร ไม่ให้เจ็บข้อมือ : ปรับก่อนป่วย (5 ส.ค. 63)

(7:19)

บริหารกล้ามเนื้อ แก้ไหล่ติดด้วยร่ม : ปรับก่อนป่วย

(9:31)

เอ็นหัวไหล่อักเสบจากเวตเทรนนิง | ปรับก่อนป่วย | คนสู้โรค

(8:24)

สร้างกล้ามเนื้อแขน ไหล่(Upper body)ด้วยขวดน้ำง่ายๆ สูงวัยออกกำลังกายได้ที่บ้าน #หมอชวนฟิต

(25:47)

Cardioง่ายๆที่บ้าน ออกกำลังสำหรับมือใหม่ สูงวัย ปัญหาสุขภาพ แข็งแรง ลดพุง #ออกกำลังกายในแบบของฉัน

(20:6)

ครบทุกท่า แก้ปวดตึงกล้ามเนื้อ แก้ปวดคอ บ่า ไหล่ และ ป้องกันกระดูกคอเสื่อม ผู้สูงอายุทำได้

(14:9)

ปวดไหล่ไม่หาย ทำต้องอย่างไร? ปรับพฤติกรรมสักนิดพิชิตปวดไหล่ #หมอชวนฟิต

(12:43)

ฝึกการทรงตัว สำคัญสุดๆ ป้องกันการหกล้ม เดินดี ไม่มีเซ ผู้สูงอายุควรทำ #หมอชวนฟิต #ป้องกันหกล้ม

(16:44)

ปวดตึงคอ บ่า ไหล่ เรื้อรัง แก้อย่างไร ? - หมอนัท Live

(1:31:28)

ท่ายืดคอ บ่า ไหล่ สะบัก สำหรับคนตึงมาก

(14:37)

อาหารต้านการอักเสบ | ปรับก่อนป่วย

(11:58)

กดจุดลดความดัน : ปรับก่อนป่วย

(7:8)

สะบายดี🇱🇦ลาว2025 EP#3 กินเจียง ปีใหม่พี่น้องม้ง หลวงพระบาง

(33:23)

ปรับท่าทาง ป้องกันเจ็บไหล่จากการเล่นเวทเทรนนิ่ง : ปรับก่อนป่วย (20 ส.ค. 63)

(8:31)

เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ชะลอภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย และ Strong \u0026 Steady: ปลดล็อกพลัง สมดุลปังไม่ล้มแน่ !

(1:40:37)

ออกกำลังกายสร้างความสมดุลให้กล้ามเนื้อสะบัก : ปรับก่อนป่วย

(7:15)

ท่ายืดเหยียดที่ควรทำทุกเช้า : ปรับก่อนป่วย (คนสู้โรค)

(9:36)

กายภาพบำบัดแก้ปวดกล้ามเนื้อบ่า : ปรับก่อนป่วย (25 ก.ย. 62)

(5:29)

ฝึกการเคลื่อนไหว ลดการปวด : ปรับก่อนป่วย

(5:24)

สูตรลัด ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ง่ายและเร็วสุดๆ ฟิตทั้งวัน ไม่ปวด ไม่เมื่อย ผู้สูงอายุทำได้

(9:21)

ขยับบ่าไหล่ ด้วยโยคะลดอาการปวด : ปรับก่อนป่วย

(8:43)

ปวดไหล่จากภาวะช่องว่างในข้อไหล่แคบลง | ปรับก่อนป่วย

(10:27)

ปวดร้าวลงแขน จากปัญหากล้ามเนื้อ : ปรับก่อนป่วย

(7:35)

ป้องกันไหล่ติดง่าย ๆ ด้วยการปรับพฤติกรรม : ปรับก่อนป่วย

(4:40)

ออกกำลังกายในภาวะข้อไหล่หลวม | ปรับก่อนป่วย | คนสู้โรค

(9:13)