ออกกำลังกายสร้างความสมดุลให้กล้ามเนื้อสะบัก : ปรับก่อนป่วย

(7:15)

บริหารสะบักลดอาการปวดไหล่ | ปรับก่อนป่วย | คนสู้โรค

(7:41)

บริหารหลัง สร้างสมดุลกล้ามเนื้อ : ปรับก่อนป่วย

(5:56)

อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้

(12:30)

สูตรลัด ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ง่ายและเร็วสุดๆ ฟิตทั้งวัน ไม่ปวด ไม่เมื่อย ผู้สูงอายุทำได้

(9:21)

12 MIN FULL BODY STRETCH I improve flexibility \u0026 mobility, for tight muscles

(12:57)

ฝึกกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการวิ่ง | ปรับก่อนป่วย | คนสู้โรค

(8:18)

Strengthen your scapula [ Rhomboid | Trapezius ] | My Therapist

(1:38)

ท่ายืดเหยียดที่ควรทำทุกเช้า : ปรับก่อนป่วย (คนสู้โรค)

(9:36)

ปรับท่าทาง ป้องกันเจ็บไหล่จากการเล่นเวทเทรนนิ่ง : ปรับก่อนป่วย (20 ส.ค. 63)

(8:31)

ฝึกการทรงตัว สำคัญสุดๆ ป้องกันการหกล้ม เดินดี ไม่มีเซ ผู้สูงอายุควรทำ #หมอชวนฟิต #ป้องกันหกล้ม

(16:44)

คลายเส้น-แก้ปวดตึง ยืดเหยียดกล้าม ฉบับทุกวัย วัยรุ่น วัยทำงาน สูงวัย ทำได้เลย #หมอชวนฟิต #ยืดเหยียด

(14:1econd)

ยืดกล้ามเนื้ออย่างไรให้มีประสิทธิภาพสูงสุด : ปรับก่อนป่วย

(10:21)

กล้ามเนื้อน่องสำคัญกับการไหลเวียนเลือด | ปรับก่อนป่วย | คนสู้โรค

(7:22)

การปรับสมดุลกล้ามเนื้อหัวไหล่ | ปรับก่อนป่วย

(9:26)

กลุ่มต่อต้านบดอิสฯ๓แนวรบ ถอนกำลังจากเลบานอนแล้ว!

(17:24)

ท่าบริหารแก้ปวดสะบัก,ปวดหลังส่วนบน

(31)

เคล็ดไม่ลับ!!! ท่าออกกำลังกายง่ายๆ เสริมความแข็งแรงกล้ามเนื้อต้นคอ

(44)

ปวดสะบักเรื้อรัง อาจมีกล้ามเนื้อล้า จะฝึกอย่างไรให้แข็งแรง ป้องกันการปวดเรื้อรัง

(42)

ท่าง่ายๆ สร้างกล้ามเนื้อขาที่ดีที่สุด สำหรับผู้สูงอายุ #ยืดเหยียด #หมอชวนฟิต

(51)