斜方肌發達？脖子後面鼓包？教你一招瘦下去！#富貴包 #斜方肌

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【脖子後面腫一坨】4招消除富貴包　體態.身體都變好【feat.脊椎保健達人 鄭雲龍｜健康主播鄭凱云】

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15min Back\u0026Neck stretch for shaping perfect shoulder 轻松get直角肩＋少女背! 消除猥琐斜方肌!圆肩驼背必看！

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10分钟瑜伽改善斜方肌粗大、肩膀脖子疼痛、溜肩圆肩富贵包、背厚、高低肩！【周六野Zoey】

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15min Exercise To Relax Overdeveloped Trapezius Muscles | Fix Hunchback\u0026Rounded Shoulders

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肩颈拉伸(消除富贵包)

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20分钟久坐全身拉伸｜舒缓疼痛、改善体态、提升睡眠质量、解压【周六野Zoey】

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15分钟直角肩运动！改善斜方肌、圆肩溜肩、肩颈疼痛，高效天鹅颈瑜伽【周六野Zoey】

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10分钟久坐肩颈腰背拉伸瑜伽，消除斜方肿胀肥大｜改善驼背圆肩｜缓解酸痛【周六野Zoey】

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0成本雙下巴面部瑜伽操2.0進階加速版 |雙下巴不見啦！

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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】

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新年第三练，肩宽背厚，有富贵包的姐妹，可以试试这组Tabata，每天4分钟，给自己夏天穿吊带的清爽身材

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教你 FIX 好富貴包 -脊醫王鳳恩 - (中/Eng Sub) - How to improve neck hump - Dr Matty Wong Doctor of Chiropractic

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显锁骨瘦手臂运动，28天比基尼身材挑战Week1 + 送健身手环【周六野Zoey】

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【脊骨神经博士】学会这3个动作：改善富贵包，颈椎曲度变直，肩颈酸痛

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每天10分鐘，改善厚重斜方肌！Get Slim Back, 90 DEGREE Shoulders and Slender Neck (results in 1 week)~就是甜筒Luna

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富貴包別亂敲！一招能簡單放鬆 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

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【10分鐘瑜伽運動】正確瘦斜方肌方法！| 改善斜方肌粗大 10min Back\u0026Neck stretch for shaping perfect shoulder

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8分鐘肩頸拉筋 (1星期內改善斜方肌粗大)｜有效舒緩頭痛及失眠問題👍

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5分钟天鹅颈肩颈运动，缓解颈椎痛，放松斜方肌，坐在椅子上完成【周六野Zoey】

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四个动作，矫正弯腰驼背，消除富贵包，带你练出迷人少女背！

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脖子後面腫一坨，到底什麼是富貴包？

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超全天鵝頸教程，從體態上減齡10歲！改善斜方肌/富貴包

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一个动作减掉斜方肌、后背、富贵包～Suman Yoga 瑜伽

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1分钟就见效，一招改善驼背圆肩脖子前倾和“富贵包”随时随地就能做 #富贵包 #头前倾 #美背

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真有用！每天五分鐘消除斜方肌底，逆襲天鵝頸！#體態#減肥#斜方肌#天鵝頸 #居家鍛鍊

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绝…到底谁发明的❗️每天几分钟改善脖子前倾,圆肩驼背/溜肩/脖子前倾/斜方肌大/富贵包/这些问题显得整个人都没有精神还显臃肿….姐妹们赶紧跟练起来一周

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富贵包、斜方肌、脖子短的姐妹看过来！这三个少女穿搭小技巧，教你瞬间实现颜值进阶！

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一周練出直角肩，堅持三個動作，激活斜方肌，消除拜拜肉

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