【健身】今天教你三個動作，一周練出直角肩，非常適合長期久坐的寶寶練習

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15min Back\u0026Neck stretch for shaping perfect shoulder 轻松get直角肩＋少女背! 消除猥琐斜方肌!圆肩驼背必看！

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【甩掉斜方肌】每天10分钟跟练get（直角肩+天鹅臂）打造少女背+消除副乳+瘦脖子，甩掉拜拜肉

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15min Exercise To Relax Overdeveloped Trapezius Muscles | Fix Hunchback\u0026Rounded Shoulders

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快速消除斜方肌，4步get直角肩天鹅颈！ #shorts

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12min Shoulder \u0026 Back Training | Effective Relief For Neck Pain ⭐️ 30Days Upper Body Training Week 2

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15min Intense Lower Abs Workout | Get Ready For That 11 Line Abs | Simple \u0026 Effective

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18min Standing Abs Workout for beginner | Smaller waist | Home Workout ｜14 days challenge💋

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10分钟久坐肩颈腰背拉伸瑜伽，消除斜方肿胀肥大｜改善驼背圆肩｜缓解酸痛【周六野Zoey】

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20分钟矫正翼状肩胛\u0026圆肩驼背｜改善肩背运动【周六野Zoey】

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瑜珈三招趴著伸展肩膀手臂 3 poses to stretch shoulder and arm { Flow with Katie }

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咪咪愛運動｜【上半身】15分鐘 小啞鈴瘦手臂+美胸訓練 初學者可徒手也適合

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5分钟天鹅颈肩颈运动，缓解颈椎痛，放松斜方肌，坐在椅子上完成【周六野Zoey】

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15min STANDING ABS workout for beginners | gain core strength | no equipment

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20min Standing Full Body Workout | Suitable For Weight Loss | Burn Fat Throughout The Day

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20分鐘開肩練背後彎訓練｜學做拱橋必練｜改善虎背熊腰｜踢走肩頸痛

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12分鐘 極速緊緻手臂操｜燃燒手臂max｜練成直角肩｜30日上半身訓練之第3週✅

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【桃一】 模特私藏 | 5个动作轻松get直角肩＋天鹅颈 | 消除猥琐斜方肌！再也不用馋别人的身子啦！

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想要好体态必须常练肩背！小哑铃肩背课程

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【10分鐘瑜伽運動】正確瘦斜方肌方法！| 改善斜方肌粗大 10min Back\u0026Neck stretch for shaping perfect shoulder

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教你在家打造一字肩和直角肩，趕緊去試試

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斜方肌比较大的，就做这套动作，告别斜方肌、拥有直角肩！

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8分钟瘦手臂运动，一周见效！无工具、在家站着做，还能避免增大斜方肌，有效显锁骨瘦胳膊，消灭拜拜肉麒麟臂！

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最快消除斜方肌的几个动作，告别溜肩，高低肩，斜方肌肥大#斜方肌 #直角肩

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想要直角肩 消除斜方肌 坚持以下这套动作

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背薄一寸年轻十岁 ，四个动作，快速瘦后背，每天坚持练出少女背！#居家锻炼 #好身材练起来 #瘦背 #开肩美背 @抖音小助手 #燃脂的一百种方式

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15分钟直角肩运动！改善斜方肌、圆肩溜肩、肩颈疼痛，高效天鹅颈瑜伽【周六野Zoey】

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每天早晚各拉伸三分鐘，消除斜方肌，打造天鵝頸，提升氣質

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明星都在练的直角肩秘诀,超全干货让你告别虎背熊腰！抓紧练起来！

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